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Intenta con más frecuencia Haz que la comida sana sea sabrosa
Muchos padres ya han experimentado que a sus hijos les gusta la comida que les ofrecen una y otra vez. Esto es especialmente importante para los alimentos que son parte de una dieta saludable. Pero también funciona para adultos.?
A nadie le gusta comer de todo.
Probablemente no hay nadie a quien le guste comer de todo. Incluso sabiendo que esto o aquello es saludable, se evita integrar la comida en la dieta. Pero eso se puede cambiar. En un mensaje de la agencia de noticias dpa, Daniela Krehl, del Centro del Consumidor de Baviera, explica que incluso los adultos a veces pueden comer algo sabroso. En los niños, el fenómeno es de hecho conocido. Si los pequeños rechazan inicialmente la espinaca u otras cosas saludables, en muchos casos, después de las ofrendas frecuentes, se convierte en un alimento popular, si no en uno favorito..
A muchas personas no les gustan los alimentos saludables la primera vez, pero la degustación repetida puede ayudar. (Imagen: larcobasso / fotolia.com) Vence e intenta una y otra vez.
Es más difícil para los grandes y no funciona si estás realmente disgustado con algo. Pero con otras cosas que a uno le gustaría, puede ayudar, según Krehl, superar una y otra vez y probarlas. Esto es útil, por ejemplo, si ha decidido comer cosas más saludables como papillas o coles de Bruselas. "Es mejor que sigas diciéndote que este alimento es bueno para ti", recomienda Krehl, experto en nutrición..
Hacer comida sana sabrosa
Otros consejos y trucos pueden ayudar a los adultos a elegir alimentos saludables. Por ejemplo, los estudios muestran que la mayoría de las personas disfrutan lo mejor de la comida casera y, por supuesto, tienen la ventaja de elegir los ingredientes saludables. Además, a menudo se aconseja crear un ambiente agradable para abrir el apetito. Las coles de bruselas previamente no amadas pueden eventualmente ser deliciosas por su propia preparación y en un ambiente agradable. (Ad)