Ayuda con calambres nocturnos

Lo que ayuda con los calambres nocturnos en las piernas.

13/10/2014

Los calambres nocturnos en las piernas pueden ser muy dolorosos. Preventivo debe ayudar contra el magnesio o la quinina. Su efecto, sin embargo, es controvertido. Está pendiente una confirmación científica de la eficacia del magnesio. También para la quinina falta la prueba científica de la eficacia de acuerdo con dpa. La quinina puede tener efectos secundarios no deseados que tensan el sistema cardiovascular, según la revista „Buenas pastillas - malas pastillas“ (05/2014) conocido.

Los calambres musculares pueden tener muchas causas. Ocurren, por ejemplo, en sobrecargas de los músculos, mala circulación o dieta inadecuada. Además, ciertas enfermedades favorecen los espasmos musculares. Pero también sucede que "no hay causa específica para las convulsiones"..

Como alternativa, las personas que sufren el dolor deben enfrentar los calambres nocturnos con ejercicios de estiramiento para las piernas. Tres minutos deberían ser suficientes. También debe asegurarse de no poner los pies en la parte posterior de los pies. En cambio, "uno debería dejar los pies fuera de la cama para evitar el desarrollo de calambres", dijo el Süddeutsche Zeitung. (JP)