Hoy el Día Mundial de la Luna 2012 es Yoga de la Risa sin médico.

La risa fortalece la salud y el sistema inmunológico.

05/07/2012

¡Hoy es la hora del almuerzo mundial! ¿Ya te has reído? La risa es sana y levanta el ánimo. Hay alrededor de 150 clubes de risa en Alemania. Los miembros de los Clubes de la risa de yoga se reúnen regularmente para reír juntos de una manera organizada. Porque la risa regular no solo es divertida, sino que también demuestra demostrablemente el riesgo de enfermedad.

El nivel de risa no es particularmente humorístico. Para los forasteros, la vista de la hora de la risa puede parecer un poco extraña. Los participantes de los Lachclubs de Frankfurt. „La felicidad es ahora“ Ríe, adivina o ríe a carcajadas. Una broma o una historia humorística, sin embargo, no es el desencadenante de la carcajada.. „Simular hasta que funcione.“, es el lema de la maestra de yoga Laurenz Menzinger.

Después de trabajar para el club de la risa.
En la vida real, Menziger es un consultor de personal. Una vez a la semana, después del trabajo, dirige la Lección de la risa del yoga en una pequeña tienda de Frankfurt. Hace un buen año, Menziner logró con éxito el título. „Profesora certificada de yoga de la risa“ recibir. Aprendió el método de un médico indio en un centro de formación suizo. El contenido de los seminarios fue la enseñanza de técnicas de respiración, estiramiento y ejercicios de risa. Los ejercicios especiales son, por ejemplo, la "ducha de risa" o la "risa de perdón-lo siento-yo-risa". Cuerpo y mente están animados por la risa.. „Si realmente te ríes, olvidas las preocupaciones diarias..“ Además, el yoga de la risa es un ejercicio para fortalecer el corazón..

La risa promueve la buena salud
„La risa cordial promueve la buena salud“, No solo los clubes de la risa. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Oxford encontraron en un estudio que la risa contribuye significativamente a la reducción del dolor. De acuerdo con esto, la risa claramente aumenta el umbral del dolor físico y cualquiera que se ríe activamente no solo puede prevenir el dolor, sino también aliviarlo. Otro estudio indicó que la risa ayuda con el apetito..

La risa fortalece el corazón y activa el sistema inmunológico.
Los médicos también confirman las características positivas de la risa.. „La risa activa todo el sistema cardiovascular.“, informa el neurólogo prof. dr. Jürg Kesselring del Hospital Valens, Suiza. „Mejorar el flujo sanguíneo mejora la respiración, lo que facilita reírse“, Así que la declaración del experto. Según el Prof. Dr. med. Jürg Kesselring también puede fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Si te ríes con ganas y realmente te ríes, activa más células T de lo habitual. „Y eso fortalece el sistema inmunológico.“, tan caldero anillo. Sin embargo, el neurólogo duda si la risa puede curar la enfermedad. Los beneficios terapéuticos de la risa no deben sobrestimarse. Pero también destacó Kesselring: „La risa sin duda puede promover procesos de autocuración en el cuerpo..“

La risa esta infectada
En los Lachclubs de Peiner y Frankfurter, tales evaluaciones son más bien secundarias. En el Día Mundial del Luge de hoy, los miembros quieren animar a los caminantes y transeúntes en lugares centrales a reír. Muchos reaccionan con „Sacudiendo la cabeza y la incomprensión "dice Menzinger, porque no todos pueden levantarse „"Pero la comunidad de la risa se está haciendo cada vez más grande". Miles de clubes de la risa en todo el mundo dan testimonio de que muchas personas simplemente disfrutan de la risa, el instructor de yoga de la risa enfatizó, y los miembros de otros clubes de la risa de hoy quieren folletos para el Día Mundial y usted llamar la atención sobre su propia oferta, mientras que todos los demás seres humanos están invitados a reír, de acuerdo con el lema: „La risa está encendida, incluso aquellos que realmente tienen reservas“.

El científico cultural e investigador de la risa, el profesor Rainer Stollmann, de la Universidad de Bremen, no piensa mucho en la risa organizada por la comunidad. Anteriormente existía el llamado tratamiento de grito primario, y luego la comunidad se abrazaba „Y ahora solo hay clubes de risas de yoga.“, Destacó el investigador de la risa. Pero el momento, „Stollmann continúa: "No me importan los participantes de los cursos de Yoga de la risa, están esperando las lecciones de risa compartidas y son de convencido del efecto positivo sobre la salud. (sb)

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La risa ayuda contra el dolor.
La risa ayuda contra el apetito.

Foto: Rolf van Melis