Problemas cardíacos por mal sueño

Los que duermen mal a menudo sufren de problemas cardíacos.

04/22/2013

Aquellos que duermen mal a largo plazo corren el riesgo de sufrir problemas cardíacos. No pocas veces, los pacientes jóvenes en el servicio de urgencias con tropiezos cardíacos o palpitaciones se toman porque han golpeado poco y mal. Entonces, si quieres salvar tu corazón, debes dormir más y, sobre todo, tener una buena noche..

Enfermedad cardíaca por trastornos del sueño.
Un mal sueño permanente daña el corazón. Los médicos sospechan que los trastornos del sueño liberan más hormonas del estrés, que a su vez tienen un efecto negativo en las funciones del corazón. No pocas veces, esto también aumenta significativamente el riesgo de insuficiencia cardíaca. Así lo informa el médico y cardiólogo Dr. med. Norbert Smetak, presidente federal de la Asociación Federal de Cardiólogos Establecidos (BNK) en Munich.

Jürgen F. (43) duerme poco. Los pensamientos constantemente circulares sobre el trabajo le preocupan. Después de un tiempo, el Sr. F. tiene problemas de corazón. Taquicardia, dolor de corazón y tropezón de corazón fueron algunas de estas quejas. La causa se identificó rápidamente después de un examen con el médico de familia: „Muy poco dormir“.

Cuartos fríos y ejercicio regular.
Para dormir mejor, el cardiólogo recomienda el ejercicio regular. La promoción „una mejor higiene del sueño“, así que Smetak. Además, es importante ir a la cama con la mayor frecuencia posible al mismo tiempo y, posiblemente, prohibir los factores perturbadores del dormitorio. Por ejemplo, la mayoría de las personas considera que un ambiente brillante y las altas temperaturas de la habitación son un obstáculo para entrar y quedarse dormido.

Según un estudio a largo plazo más amplio, las personas con trastornos del sueño comunes desarrollan insuficiencia cardíaca de tres a cuatro veces más a menudo después de once años. Los afectados tenían dificultades para conciliar el sueño cada noche y, a menudo, no podían dormir. Además, se quejaron de haber dormido al menos una vez por semana después de no sentirse descansados. El estudio observacional involucró a más de 54,000 adultos en Noruega. (Sb)