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SALUD SALUDABLE Un corazón sano conduce a un cerebro sano
Según un estudio reciente, los investigadores han encontrado que la salud del cerebro está relacionada con la salud del corazón. Por lo tanto, un corazón sano podría reducir automáticamente la memoria, acelerar el proceso de pensamiento y mejorar nuestras habilidades de pensamiento.
Científicos de la Universidad de Miami y la Universidad de Columbia investigaron los efectos de un corazón sano en la salud de nuestros cerebros. En su extensa investigación, encontraron que mejorar la salud del corazón puede acelerar nuestro proceso de pensamiento y mejorar nuestras habilidades de pensamiento. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of the American Heart Association".
Los investigadores ahora han descubierto en un importante estudio que la mejora de la salud del corazón está relacionada con la mejora de la salud y el rendimiento de nuestros gehrins. (Imagen: fabioberti.it/fotolia.com) Un corazón sano nos ayuda a mantener el cerebro sano en la vejez
En su estudio actual, los científicos examinaron los datos de unos 1.000 sujetos. Los participantes tenían en promedio 72 años. Los médicos descubrieron que un corazón sano también nos ayuda a mantener nuestros cerebros saludables. Para mantener o mejorar la salud de nuestro corazón, debemos controlar nuestra presión arterial, reducir los niveles de azúcar en la sangre, regular nuestro nivel de colesterol y mantenernos físicamente activos, sugieren los expertos. Las personas deben hacer ejercicio por lo menos 150 minutos por semana de actividad física moderada o realizar 75 minutos de actividad física agotadora para mejorar la salud de su corazón. También tenemos que prestar atención a una dieta saludable y comer menos sal, azúcar y grasas saturadas, enfatizaron los investigadores. Los médicos también deben prestar atención a nuestro peso y no fumar..
La salud cardiovascular afecta directamente la salud de nuestro cerebro
En el estudio se observó que era muy difícil para los participantes alcanzar todos los objetivos establecidos. Según el informe de los investigadores, solo el 1 por ciento de los sujetos logró todos los objetivos. Los resultados de nuestro estudio demuestran la necesidad de que los pacientes y los médicos mejoren la salud del corazón. Necesitamos monitorear todos los factores importantes y proporcionar valores ideales, ya que estos no solo afectan la salud cardiovascular, sino también la salud cerebral ", dijo la autora principal Hannah Gardener de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami..
Los investigadores están estudiando la velocidad de procesamiento cerebral de sujetos mayores.
Al comienzo del estudio, los investigadores observaron la velocidad de procesamiento cerebral y el pensamiento de los sujetos adultos mayores. Los resultados mostraron que algunos adultos mayores parecían tener una mayor velocidad de procesamiento cerebral, dicen los científicos. Estos buenos resultados fueron más notables en los participantes que tenían un peso corporal saludable, no fumaban y tenían niveles normales de azúcar en la sangre. Los investigadores explican que la llamada velocidad de procesamiento cerebral mide la rapidez con la que una persona puede realizar ciertas tareas que requieren atención enfocada. Aproximadamente seis años después, 722 participantes repitieron las pruebas cognitivas para medir el cambio en el rendimiento cerebral a lo largo del tiempo..
El daño vascular y los procesos metabólicos afectan la vida posterior.
Un corazón insalubre no puede bombear sangre a través del cuerpo tan eficientemente. Esto también resulta en una reducción del flujo de sangre al cerebro, y si el cerebro no recibe suficiente sangre enriquecida con oxígeno, funciona peor, dicen los médicos. Las personas con un corazón sano, tienen una mejor velocidad de procesamiento en su cerebro, incluso la memoria y alguna función ejecutiva se ven menos afectadas por la edad. Esto permite que la organización, la gestión del tiempo y otras habilidades cognitivas estén más enfocadas. Los resultados recientes sugieren que el daño vascular y los procesos metabólicos pueden ser importantes en nuestro rendimiento cognitivo y afectar nuestras vidas posteriores, dice Gardener. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el tratamiento de rutina de los factores de salud del corazón puede ayudar a mantener un cerebro más sano y más eficiente en los ancianos..
Los beneficios de un corazón sano se aplican a todas las edades.
El nuevo estudio proporciona la importante idea de que la salud de nuestro corazón y la salud del cerebro están relacionadas, dicen los expertos. Los doctores agregaron que los beneficios de un corazón sano se aplican a todas las edades, por lo que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer cambios positivos en el estilo de vida para prevenir los factores de riesgo existentes. Los adultos mayores pueden aumentar su nivel de actividad física, por ejemplo, simplemente haciendo 10,000 pasos al día. (As)