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Atención cardiaca a los problemas cardiovasculares en las excursiones.
Los médicos suelen recomendar a los pacientes cardíacos que realicen ejercicio regularmente para prevenir enfermedades como ataques cardíacos y coinfecciones. Especialmente a quienes les gusta el senderismo en la montaña, no deben hacer demasiado. Los expertos aconsejan que las personas con problemas cardiovasculares se muevan a grandes alturas..
Senderismo reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Según los expertos en salud, el ejercicio adecuado proporcionará un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial o el ataque cardíaco. Especialmente el senderismo disminuye el riesgo cardiovascular. No debe ser exagerado. Un estudio más antiguo mostró que solo el ejercicio moderado es adecuado para pacientes cardíacos. El profesor Martin Halle, del Consejo Asesor Científico de la Fundación Alemana del Corazón, también aconseja a las personas con problemas cardiovasculares que no vayan demasiado lejos cuando caminen en las montañas. En un mensaje de la agencia de noticias dpa, dijo: "De todo lo que está a más de 2500 metros, preferiría recomendar a los pacientes cardíacos".
Los pacientes del corazón no deben ir demasiado lejos al caminar. Se deben evitar alturas de más de 2.500 metros. (Imagen: Monkey Business / fotolia.com) Los pacientes cardíacos no deben ir demasiado lejos.
Si bien las alturas de hasta 1.500 metros no suelen ser un problema para las personas que caminan regularmente y están en forma, pero las excursiones que conducen a mayores altitudes, deben conversar con su cardiólogo por adelantado. Depende de la gravedad de la enfermedad cardíaca y de la condición física, que es factible para el individuo. Halle recomienda que los pacientes cardíacos hagan ejercicio durante unos diez minutos diarios para mejorar su estado físico. Por ejemplo, yendo a dar un paseo rápido. Esto mejoró el azúcar en la sangre, la presión arterial y el flujo sanguíneo en los vasos de manera más efectiva que si se tomara una sesión más larga solo una vez a la semana. El factor tiempo también desempeña un papel: "Todos pueden salir durante diez minutos".
El aire fino de la montaña puede causar problemas.
Con el teleférico para ir a una montaña de más de 2.500 metros y luego subir las escaleras, Halle solo es recomendable si la enfermedad cardíaca es leve y todo está estable. En este tipo de tour de montaña, no tiene la intensa carga de las caminatas a gran altura, pero en la parte superior, el aire de la montaña puede causar problemas. En su sitio web, los expertos de la German Heart Foundation tienen otro consejo: los pacientes cardíacos que van de excursión a las montañas, es recomendable un período de localización de uno a dos días. Durante este período, puede acostumbrarse al clima y la altitud con caminatas cortas y fáciles. Las etapas más largas deberían estar en el programa para los próximos días. (Ad)