Los deportes de gota y la dieta vegetariana ayudan.

En Gicht el deporte y la nutrición vegetariana ayudan.

06/12/2011

La Liga Alemana de Reumatismo recomienda a los pacientes de gota que renuncien al siempre popular ganso navideño. La carne y especialmente los despojos y el pescado pueden aumentar significativamente la incomodidad..

Ejercicio y frutas y verduras.
El Prof. Stefan Schewe de la Liga Alemana de Reumatismo en Bonn informa que el alcohol, la carne y el pescado son un tabú para los pacientes de gota. En cambio, los pacientes deben tomar junto a dos litros de verduras líquidas, frutas, pasta, papas o arroz. Aunque a menudo es difícil para los afectados cambiar su dieta a una dieta vegetariana, esto es absolutamente necesario. Hay numerosos libros de cocina con recetas especiales para los pacientes de gota. Además, muchos platos vegetarianos se pueden encontrar en internet. Además, el experto me recomienda a mí y a los productos lácteos, ya que reducen el nivel de ácido úrico..

Además de la nutrición, el ejercicio también tiene un gran impacto en el curso de la enfermedad. Los pacientes de gota deben asegurarse de moverse lo suficiente. Muchos pacientes toman moderación y evitan el ejercicio. Sin embargo, esto aumenta la restricción de movimiento. Las ligas de reumatismo ahora están disponibles en muchas ciudades y ofrecen, por ejemplo, clases de baile, Tai Chi y Yoga. El entrenamiento de ciclismo acuático o musculación como parte de la Terapia de entrenamiento médico (MTT) también es adecuado.

Que es la gota?
La gota es una enfermedad metabólica que está aumentando rápidamente en los países occidentales. Es comúnmente considerado como una enfermedad de la abundancia. La causa de la enfermedad es el aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre. Los niveles elevados se producen cuando el ácido úrico producido por la descomposición de ciertos alimentos, como la carne, no puede excretarse o alimentarse en exceso. Se forman cristales, que se depositan y producen permanentemente incomodidad. Las articulaciones y los órganos están dañados. Los riñones se ven particularmente afectados como órganos excretores y pueden convertirse en el llamado riñón gota. Además, puede llevar a la formación de nodos de gota (tofos) en los huesos y en los órganos. Los síntomas de la gota incluyen hinchazón, enrojecimiento y dolor en las articulaciones más sobrecalentadas y especialmente en la articulación metatarsofalángica (Podagra). Con frecuencia, los ataques de gota se acompañan de fiebre. Según la Sociedad Alemana de Reumatología, aproximadamente el dos por ciento de las personas en Alemania sufren de gota. (Ag)

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Imagen: Sigrid Rossmann, Pixelio