Problemas de salud por cambio de horario.

El cambio de horario al horario de verano puede causar problemas de salud.

03/27/2014

El verano comienza el próximo fin de semana. A las 2 de la noche, de sábado a domingo, la hora se presenta una hora. Un estudio realizado por el seguro de salud DAK de salud Según el cambio de tiempo, muchos alemanes tienen problemas de salud. Entonces aumentar a través de la „hora robada“ El riesgo de ataque cardíaco. Menos dramático, pero aún desagradable es la fatiga que afecta a muchas personas en las primeras semanas después del cambio. La causa son en su mayoría problemas de sueño, porque la „reloj interno“ fue perturbado.

Problemas cardíacos frecuentes después de un cambio de tiempo
„Según un análisis reciente a largo plazo de la salud de DAK, un 25 por ciento más de pacientes con problemas cardíacos acudieron al hospital en los primeros tres días después del cambio de hora que en un promedio anual, y han estado continuamente desde 2006“, informa el seguro de salud.

„Llevamos varios años observando este desarrollo.“, explica Peter Rowohlt, experto en hospitales de DAK. „La acumulación en más de media década es conspicua y apoya un estudio sueco, que llegó a la misma observación.“ Entre otras cosas, Rowohlt menciona la falta de sueño y el cambio de los biorritmos debido al cambio de hora como causas. Así el equilibrio hormonal se confunde con la hora faltante..

Las personas especialmente sensibles tienen que sufrir el cambio de hora. La mayoría de las veces, el nuevo ritmo día-noche se establece después de unos días. En casos más raros, el cuerpo necesita varias semanas para compensar la hora faltante. Una encuesta anterior de DAK encontró que al menos una de cada cuatro personas que han cambiado al horario de verano experimentan problemas de salud. El cansancio, la fatiga, la dificultad para conciliar el sueño y las alteraciones del sueño pueden ser parte de los factores concomitantes del cambio de hora. Los niños pueden estar tan afectados por los problemas como los adultos. Los estudios confirman que los niños pequeños a menudo están desequilibrados y lloriquean en los primeros días. Según un estudio de la Universidad de Educación de Heidelberg, los niños de 12 a 18 años necesitan hasta tres semanas para adaptarse al horario de verano. Incluso con ellos, por lo tanto, las quejas típicas que pueden llevar a una caída en el rendimiento escolar.

Lo que ayuda con los problemas de salud debido al cambio de horario.?
El DAK aconseja a las personas que son sensibles al cambio al horario de verano a responder „Unos días antes de la hora, cambie para irse a la cama antes y tomar las comidas antes de lo habitual.“. De esta manera, el cuerpo se acostumbra lentamente a la nueva hora de acostarse. Además, con problemas de sueño. „Grageas o infusiones con valeriana, lúpulo, hierba de San Juan y bálsamo de limón.“ ser aplicado. „El entrenamiento autógeno también ayuda..“ Sin embargo, las ayudas para dormir solo deben tomarse en consulta con el médico.. „Coma lo más ligero posible los primeros días después del cambio y no tome bebidas estimulantes como café o alcohol antes de irse a la cama.“, aconseja el DAK. Un corto paseo en el aire fresco ayudará a quien „cansancio durante el dia“.

Los críticos argumentan la abolición del cambio de hora.
Desde 1980, el tiempo se ha cambiado dos veces al año en Alemania. En ese momento, se introdujeron el horario de verano e invierno para ahorrar energía, y el horario de invierno correspondía al horario normal. Una y otra vez, los críticos piden la abolición del horario de verano para volver a la hora normal durante todo el año. Según una encuesta de DAK, el 70 por ciento de los alemanes están a favor de abolir el horario de verano. La ministra de Asuntos Económicos de Baviera, Ilse Aigner, también se pronunció a favor del regreso a la hora normal recientemente, ya que el cambio de hora no habría producido los efectos de ahorro de energía deseados..

Los científicos del Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) en Braunschweig son responsables de un cambio suave de tiempo. Ekkehard Peik, jefe del laboratorio de tiempo, destacó que no había habido problemas desde la introducción del horario de verano. El transmisor DCF77 en Mainflingen, cerca de Fráncfort del Meno, ya había sido programado hace semanas por los físicos, de modo que todos los relojes de radio cambiaron a la hora exacta. El alcance del transmisor es de aproximadamente 2.000 kilómetros. Si el cambio de hora no fuera correcto, innumerables personas se verían afectadas, por ejemplo, en el tráfico local, público y de larga distancia. Así que sincronice todos los aproximadamente 120,000 relojes de Deutsche Bahn y muchos semáforos a través de relojes de radio. Las estaciones de radio y televisión dependen de los relojes de radio. (Ag)

Imagen: Simone Hainz