Peligro para la salud durante el entrenamiento de Crossfit

Sin orientación profesional amenazan las lesiones graves de CrossFit.

11/11/2014

De acuerdo con el mensaje de la agencia de noticias austriaca, el entrenamiento especial basado en el llamado método CrossFit puede aumentar significativamente la condición física, pero se amenaza con lesiones por uso incorrecto y deterioro a largo plazo. „APA“ citando al profesor Dr. med. Wolfgang Kemmler, de la Cátedra de Física Médica de la Universidad de Erlangen-Nürnberg. El experto recomienda cautela y explica que especialmente los principiantes deben practicar los complejos métodos de capacitación solo bajo orientación profesional..

Si bien hay numerosos videos disponibles en Internet con instrucciones de capacitación de CrossFit que alientan a las personas a trabajar de forma independiente, Kemmler desaconseja esto. La sofisticada combinación de levantamiento de pesas, ejercicios de peso propio, carreras de velocidad y gimnasia deben entrenar por igual la resistencia, la fuerza, la velocidad y la coordinación. Sin embargo, los ejercicios son relativamente complejos y la ejecución incorrecta puede causar lesiones graves. Por lo tanto, desde una entrada de entrenamiento independiente sin la guía de entrenadores profesionales es previsible.

Daños consecuentes inminentes a los deportistas.
En ningún caso es suficiente simplemente imitar los ejercicios de los videos instructivos en Internet. La asistencia profesional es indispensable, especialmente para los principiantes. „No más de diez o doce atletas acuden a un entrenador.“, cita el „APA“ Los expertos, que darán una conferencia sobre el tema el próximo jueves en la Universidad de Nürnberg-Erlangen. „Entrenamiento de fuerza efectivo para principiantes.“ mantendrá Cuan importante es una guía exacta para evitar los daños consecuentes de los que ejercen, también queda claro en la exitosa queja de un marinero de la Marina de los EE. UU. Contra su entrenador. Los ejercicios mal colocados deben corregirse inmediatamente para evitar correr riesgos..

No se recomienda la formación independiente.
CrossFit fue desarrollado en la década de 1980 por el entrenador físico Greg Glassman y su ex esposa Lauren Glassman. El primer estudio se abrió a mediados de la década de 1990 y, desde entonces, se ha desarrollado una gran tendencia en torno al método de entrenamiento especial. Desde el año 2000, el método está protegido como marca registrada y solo los instructores certificados pueden ofrecerlo. Sin embargo, son libres de desarrollar nuevos ejercicios y, por ejemplo, de ponerlos a disposición como videos en línea. Estos, a su vez, también alientan a los laicos a entrenarse de manera independiente en su propio hogar, a veces con efectos fatales en su salud. (Fp)