Problemas de salud debido a los suplementos nutricionales mixtos.

Al tomarlo al mismo tiempo siempre hay que estar informado.
Ya sea vitamina D, calcio o hierro: muchas personas confían en los efectos positivos de los suplementos dietéticos. Pero solo quien toma diferentes productos al mismo tiempo, debe ser informado exactamente. De lo contrario, existe un riesgo de sobredosis, que puede provocar problemas de salud..
La vitamina C y E son las más comúnmente suministradas
Los suplementos dietéticos son populares y utilizados por los consumidores para contrarrestar las posibles deficiencias nutricionales y para satisfacer la necesidad de nutrientes esenciales. Según un informe de la Universidad de Hannover y la Sociedad de Investigación del Consumidor de Nuremberg (GfK), el magnesio es el que se complementa con mayor frecuencia, seguido del calcio, el zinc y el selenio, según la Confederación para la Ley de Alimentos y la Ciencia de los Alimentos (BLL). La vitamina C y la vitamina E fueron las vitaminas más comúnmente agregadas..

Observar posibles interacciones con suplementos dietéticos. Imagen: pat_hastings - fotolia

Diarrea y cefalea por sobredosis permanente.
Muchos consumidores prefieren los productos combinados, con la esperanza de cubrir todas las necesidades de salud de forma rápida y sencilla con una sola píldora. Quien además, sin embargo, otras preparaciones como. Tomar comprimidos de calcio o magnesio debe seguir de cerca el consejo del BLL. De lo contrario, se podría exceder la cantidad diaria recomendada de vitaminas o minerales individuales..

Aunque esto no suele ser un problema en casos excepcionales, se debe evitar una "sobredosis" permanente de acuerdo con el BLL, ya que los niveles más altos de magnesio podrían, por ejemplo. Tiene un efecto laxante en personas sensibles. Una fuerte y permanente sobredosis de vitamina D puede causar vómitos, diarrea y dolores de cabeza, demasiado hierro incluso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares, advierte la revista "eco-test".

La ingestión puede ser útil para mujeres embarazadas y veganas.
En caso de dudas, por lo tanto, es recomendable ponerse en contacto con el médico, farmacéutico o nutricionista, el BLL continúa a la agencia de noticias "dpa". En general, los suplementos dietéticos solo deben considerarse como un suplemento y, en consecuencia, no pueden reemplazar una dieta equilibrada ni actuar en forma de un medicamento. Sin embargo, la ingesta a menudo puede tener sentido, por ej. Estar con mujeres embarazadas, veganas o vegetarianas. También podría considerarse si, por ejemplo, Una cierta vitamina no puede ser absorbida adecuadamente a través de la dieta. (Nr)