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Salud La actividad física mantiene a los niños en forma y protege contra la depresión
Hace años, la investigación científica ha demostrado que el deporte funciona de manera similar a los antidepresivos. Investigadores noruegos ya han confirmado esta relación para adolescentes. En consecuencia, los niños y adolescentes físicamente activos tienen un menor riesgo de depresión.
Deporte contra la depresión
De acuerdo con las depresiones alemanas, la caída en Alemania cada año supera los cinco millones de personas que necesitan tratamiento, la depresión unipolar. Estas enfermedades están "entre las más comunes y severamente subestimadas en términos de severidad", escriben los expertos en su sitio web. El tratamiento de la depresión es tradicionalmente medicamentos (antidepresivos) y psicoterapia. La investigación ha demostrado que el deporte ayuda contra la depresión. Los científicos noruegos han descubierto que esta relación también se aplica a los adolescentes..
Según un nuevo estudio, los niños y adolescentes físicamente activos tienen un menor riesgo de depresión. (Foto: Monkey Business - fotolia) Ejercicio al aire libre.
Según informan los investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) en la revista "Pediatrics", los niños y adolescentes que se mueven mucho y practican deportes al aire libre tienen un menor riesgo de depresión. Se trata de actividades moderadas a animadas en las que los niños sudan o se quedan sin aliento..
La actividad física protege contra la depresión.
Para llegar a sus hallazgos, los investigadores examinaron a casi 800 niños a la edad de seis años y realizaron alrededor de 700 de ellos de seguimiento cuando tenían ocho y diez años, informa la revista comercial "EurekAlert!".
La actividad física se midió con acelerómetros que servían como un tipo de podómetro. Además, se preguntó a los padres sobre la salud mental de sus hijos..
El autor del estudio, Tonje Zahl, está convencido, dados los resultados, de que la actividad física no solo es saludable sino que también protege contra la depresión..
El estudio actual fue parte del estudio de varios años "Tidlig Trygg i Trondheim", que trata sobre el desarrollo infantil y la salud mental..
Revisar nuevos hallazgos en estudios posteriores
Según los expertos, los niños físicamente activos de seis y ocho años tenían menos síntomas de depresión en comparación con sus compañeros menos activos que los reexaminados dos años después..
El coautor Silje Steinsbekk de NTNU dijo: "Es importante saber esto porque puede sugerir que la actividad física se puede usar para prevenir y tratar la depresión desde la infancia".
Sin embargo, según el investigador, los resultados deben revisarse en ensayos aleatorios.
Reducción de tiempo en TV y teléfono inteligente no es suficiente.
"También observamos si los niños que muestran síntomas de depresión son menos activos físicamente con el tiempo, pero no hemos encontrado evidencia de que este sea el caso", dice Steinsbekk..
Estudios previos con adolescentes y adultos han demostrado que un estilo de vida sedentario, como la televisión o los juegos de computadora, se asocia con la depresión. Sin embargo, los expertos de NTNU no pudieron probar tal conexión.
Por lo tanto, los síntomas depresivos no conducen a una mayor inactividad y un estilo de vida sedentario no aumenta el riesgo de depresión.
Por lo tanto, el mensaje a los padres y expertos en salud es: Limitar el tiempo que los niños pueden ver la televisión o pasar con su teléfono inteligente o tableta no es suficiente. Los más pequeños también necesitan más actividad física. (Ad)