Salud en la Pascua ¿En cuántos huevos se les permite a los niños darse un festín durante la Pascua?

Pascua saludable: cuántos huevos se les permite comer a los niños al día

Para la Pascua, hay huevos pintados de colores en la mayoría de los hogares alemanes. Especialmente los niños a menudo no pueden resistir. Los huevos de gallina no solo contienen proteínas valiosas sino también minerales y vitaminas importantes. Pero demasiado de ella no debe consumir niños o adultos..

Alimento básico con minerales y vitaminas valiosos.

Los huevos son un alimento básico para muchas personas. Además de la proteína importante, los huevos de gallina también contienen minerales valiosos como el hierro y el zinc y las vitaminas A, E y K. Además, los médicos estadounidenses informaron que comer huevos promueve el crecimiento. Los huevos están en auge en la Pascua. Especialmente a los niños les encantan, no importa si son huevos de Pascua duros, huevos revueltos o huevos fritos. Pero demasiado de eso no es saludable.

La mayoría de los niños aman los huevos de Pascua pintados de colores brillantes. Pero incluso si los huevos contienen minerales y vitaminas valiosos además de la proteína importante, los pequeños no deben comer demasiado. (Imagen: Pixelot / fotolia.com)

En Semana Santa también puede haber más huevos.

Con frecuencia se aconseja a los adultos que no consuman más de dos huevos por día debido a un colesterol supuestamente poco saludable. Sin embargo, muchos expertos han levantado tales advertencias sobre los huevos y la mantequilla..

Por lo tanto, como persona sana, no tiene que preocuparse por el colesterol en estos alimentos. Y en ocasiones especiales como la Pascua, tres huevos están bien..

Sin embargo, los niños deberían comer mucho menos..

Hasta dos huevos a la semana.

Según los expertos en salud, las siguientes recomendaciones generalmente se aplican a los niños: entre las edades de uno y tres años, uno o dos huevos por semana están bien, y los niños de cuatro a seis años tienen dos huevos..

Cabe señalar, sin embargo, que los huevos procesados ​​en fideos o galletas ya están incluidos en esta información..

Sin embargo, cuando los niños comen más de ellos en Semana Santa, no tiene consecuencias para la salud. Según los expertos, las desviaciones individuales no son tan graves si el recorte semanal es correcto.

El cuerpo sano regula el colesterol solo

Los padres no suelen tener que preocuparse por el nivel de colesterol de la descendencia. Esto regula un cuerpo sano mayormente solo..

Sin embargo, la regulación del nivel de colesterol no funciona correctamente en personas con diabetes o un trastorno en el metabolismo de las grasas. Dichos pacientes, posiblemente incluyendo niños, deben ser muy cautelosos con su consumo de huevos..

Un nivel elevado de colesterol en la sangre puede causar arteriosclerosis, lo que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral en el peor de los casos..

Hay otra razón para un consumo moderado de huevos: la yema de huevo contiene relativamente mucha grasa.

Recomendamos los huevos ecológicos. Por un lado, son mucho más saludables y contribuyen a la conservación de la naturaleza y los animales. (Ad)