Engaño saludable Muchos gemidos piensan que están en forma y saludables

¿Cuánto ejercicio necesita una persona??

Un importante chequeo de salud alemán reveló que el 92 por ciento de los participantes creen que se están moviendo lo suficiente. De hecho, solo el 40 por ciento de los encuestados lo hizo. Más de uno en dos (52 por ciento) tiene la falsa suposición de que se están moviendo lo suficiente para mantenerse en forma y saludable.

La Stiftung Deutsche Stroke-Hilfe evaluó recientemente los datos de más de 2,000 cirugías de salud que realizó en 2018. Mostró que el 60 por ciento de las personas auditadas en la edad promedio de 50 años se mueven muy poco. Sin embargo, fue sorprendente que una gran parte del gemido de movimiento selle más movimiento de lo que es real en realidad..

En la imaginación un movimiento milagroso.

Casi ninguna fuerza es más fuerte que la imaginación. Ella hace fuera de sillones y sementales de oficina atletas, sin que las personas tengan que hacer un dedo torcido. Desafortunadamente, este juego mental aparentemente efectivo solo funciona en tu propia mente. Sin embargo, el 52 por ciento de los encuestados utiliza la falsa autoevaluación para engañar de forma más saludable de lo que realmente es. Un autoengaño para protegerse de los cambios en el estilo de vida.?

La imaginación es también una educación.

Estos números sorprendentes provienen de una evaluación de 2,081 controles de salud de la Ayuda de Deuschen Stroke. Entre las personas que se consideraban en forma y saludables, había algunas personas con hipertensión y obesidad. Solo el 40 por ciento cumplió con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de al menos 2.5 horas de actividad física moderada por semana. Este requisito mínimo se considera efectivo en la prevención de enfermedades del corazón..

La recomendación de la OMS es demasiado profunda.

"Y desde nuestro punto de vista, las 2,5 horas ya son demasiado profundas", enfatiza el científico deportivo Klaus Clasing en un comunicado de prensa para la evaluación de la prueba. Realiza los controles de salud en empresas y organizaciones en nombre de la Fundación German Stroke Help y asesora a los participantes. Muchas personas se sorprenden de que muchos movimientos de la vida cotidiana, como las tareas domésticas, no estén incluidos en este equilibrio de movimientos..

Conciencia en términos de movimiento.

El científico deportivo hace que la falta de conocimiento sobre la salud sea responsable de la frecuente falta de ejercicio y la desviación flagrante de la autoevaluación y la realidad. "Esta es una clara evidencia de que, en términos de educación para la salud en Alemania, todavía estamos lejos de llegar tan lejos como creemos", resume Clasing. (Vb)