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Saludable para nuestro cerebro Los que viven en el bosque pueden manejar mejor el estrés
Una estancia en el campo promueve la buena salud. Es incluso mejor si vives en un lugar que está cerca de prados y bosques. Debido a que la naturaleza cercana tiene efectos positivos en nuestro cerebro, según un nuevo estudio.
En la naturaleza puedes relajarte mejor.
El aumento de la presión laboral y el estrés ponen en peligro la salud. La relajación y el descanso son importantes para los humanos. Para apagarte vas mejor a la naturaleza. Porque la mayoría de la gente puede recuperar lo mejor allí. Incluso es mejor vivir cerca de la naturaleza. Porque entonces puedes manejar mejor el estrés. Esto es lo que ha demostrado un estudio del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano.
La vida urbana cerca del área urbana tiene, según un nuevo estudio, efectos aparentemente positivos en nuestro cerebro. Estos hallazgos podrían ser de gran importancia para la planificación urbana futura. (Imagen: K.-U. Häßler / fotolia.com) Los habitantes de las ciudades corren un mayor riesgo de sufrir sufrimiento mental
Ruido, contaminación del aire y muchas personas en espacios confinados: la vida de la ciudad puede causar estrés crónico.
Por ejemplo, los residentes de las ciudades tienen más probabilidades de sufrir enfermedades mentales como depresión, trastornos de ansiedad y esquizofrenia que los residentes rurales, según informa el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano en un comunicado.
En comparación, los habitantes de las ciudades muestran una mayor actividad de la amígdala que los habitantes de las zonas rurales: una pequeña región del cerebro que juega un papel importante en el manejo del estrés y la respuesta a los peligros. ¿Pero qué factores pueden ser preventivos??
Un equipo de científicos en torno a la psicóloga Simone Kühn ha investigado la influencia de la naturaleza casi residencial, como bosques, áreas verdes o acuáticas urbanas y tierras en barbecho en áreas del cerebro que procesan el estrés, como la amígdala, en círculos profesionales también llamados amígdala..
Conexión entre lugar de residencia y salud cerebral.
"La investigación sobre la plasticidad cerebral apoya la suposición de que el entorno puede moldear tanto la estructura cerebral como su función. Por lo tanto, estamos interesados en las condiciones ambientales que tienen un efecto positivo en el desarrollo del cerebro ", dijo la primera autora Simone Kühn, quien dirigió el estudio en el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y ahora trabaja en el Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf (UKE).
"Sabemos por estudios de habitantes rurales que vivir cerca de la naturaleza es bueno para la salud mental y el bienestar. Así que miramos cómo se comporta con los habitantes de la ciudad ".
Y de hecho, los científicos encontraron en el estudio publicado en la revista científica "Informes científicos", una conexión entre el lugar de residencia y la salud cerebral.
Áreas verdes urbanas sin impacto en las regiones cerebrales examinadas.
Aquellos habitantes de la ciudad que vivían cerca del bosque mostraron más evidencia de una estructura fisiológicamente saludable de la amígdala y, por lo tanto, probablemente es mejor lidiar con el estrés..
Este efecto persistió incluso cuando se excluyeron las diferencias en el logro educativo y en los ingresos.
Sin embargo, no se encontró correlación entre las áreas urbanas verdes o acuáticas, así como las tierras de barbecho y las regiones del cerebro estudiadas.
La vida relacionada con los bosques realmente tiene un efecto positivo en la amígdala o si las personas con una amígdala más saludable visitan áreas residenciales relacionadas con los bosques no se pueden decidir con los datos disponibles.
Sin embargo, en el contexto de hallazgos anteriores, los científicos consideran que la primera explicación es más probable. Para poder demostrar esto, se requieren más estudios de seguimiento..
Para el 2050, casi el 70 por ciento de la población mundial vivirá en ciudades
Los participantes del estudio fueron de Berlin Age Study II (BASE-II), un estudio de seguimiento que examina las condiciones físicas, mentales y sociales para un envejecimiento saludable..
En total, se reclutaron 341 adultos mayores entre 61 y 82 años para el estudio..
Además de las tareas de pensamiento y memoria, se utilizó la resonancia magnética (RMN) para medir la estructura de las regiones cerebrales que procesan el estrés, en particular la amígdala..
Para investigar el impacto que la naturaleza casi residencial tiene en estas regiones cerebrales, los investigadores reunieron los datos de MRI con información geográfica sobre el lugar de residencia de los voluntarios..
"Nuestro estudio es el primero en examinar la relación entre las características del desarrollo urbano y la salud cerebral", dijo el coautor Ulman Lindenberger, director del Departamento de Investigación de Psicología del Desarrollo en el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano..
Se espera que para 2050, casi el 70 por ciento de la población mundial vivirá en ciudades. Por lo tanto, los resultados podrían ser importantes para la planificación urbana..
Primero, sin embargo, fue importante revisar la relación observada entre el cerebro y el bosque en estudios posteriores y otras ciudades, dijo Ulman Lindenberger. (Ad)