Compartir:
Contra el estrés y la tensión. Son masajes adecuados.
Hay muchos masajes. La mayoría son adecuados para la relajación y el alivio del estrés. Algunos también están ahí para resolver el dolor y la tensión. Pero cuidado: no todos los masajes son adecuados para todas las enfermedades o la relajación. Aquí hay una pequeña descripción que se dará.
contenido
- Masaje sueco
- aceite de masaje
- masaje de chocolate
- masaje con piedras frías
- Masaje con piedras calientes
- Masaje Lomi Lomi
- Reflexología podal
Sobre todo la luz se silencia en instalaciones de masaje. El cuerpo descansa sobre una mesa de masaje profesional. Las toallas están precalentadas, las manos de terapeutas experimentados alivian la tensión y contribuyen a aliviar el estrés. Así es como debería ser. Las cualidades positivas de un masaje son enormes. Así, por un lado, se promueve la circulación de partes del cuerpo tratadas localmente. Esto mejora, entre otras cosas, el metabolismo celular en el tejido. El tejido conjuntivo y la piel están relajados. La presión sanguínea cae y la frecuencia del pulso disminuye. Como resultado, reducimos el estrés y nos relajamos tanto mental como físicamente. Al aliviar la tensión, los pacientes experimentan alivio del dolor. El sistema nervioso autónomo, así como los arcos reflejos, tienen una influencia positiva. Las adherencias y cicatrices se disuelven..
Masaje sueco
La mayoría de la gente conoce el clásico masaje médico. En salones de spa se denominan en su mayoría "masaje sueco". Apretones dirigidos, amasar y cepillar aliviar el dolor. Pero cuidado: estos masajes siempre están en manos de masajistas capacitados. "Usted puede estar de acuerdo con él, si prefiere un masaje fuerte o ligero", dice la esteticista Angelika Baur-Schermbach, dueña de un spa de día en Munich, en comparación con "el mundo". Si el masaje causa dolor, la persona debe notificarlo inmediatamente. Bajo ninguna circunstancia debe uno simplemente soportar el dolor. Porque eso a menudo conduce a una mayor tensión e incluso más dolor. Tiene sentido informar al terapeuta si las secciones individuales se tratan más intensamente. Sin embargo: "Cualquier persona que tenga o haya tenido problemas con el disco intervertebral no debería reservar un masaje", advierte Frank Quast de la Verband Physikalische Therapie en Hamburgo. Porque "los problemas podrían agravarse tanto", dice Sven Teurich, un terapeuta de masajes de Hanover. También ya pueden volver a aparecer las quejas superadas. Por esta razón, los pacientes con una hernia de disco deben consultar primero con su ortopedista.
Un masaje con piedras calientes tiene algunos aspectos importantes a considerar. Imagen: V & P Photo Studio - fotolia aceite de masaje
Un masaje clásico también se puede complementar con aceite aromático. Se utilizan estos aceites perfumados. Estos tienen un efecto calmante y estimulante. Cualquiera que tenga picazón en la piel primero debe informar al terapeuta. Entonces es posible tomar un llamado aceite hiperalergénico.
masaje de chocolate
Especialmente a las mujeres les encanta el masaje de chocolate. El "Masaje con chocolate caliente" es una mezcla de manteca de karité, manteca de cacao y chocolate. Esto crea una fragancia encantadora. La crema de chocolate se extiende suavemente y con largos movimientos en la espalda. Los masajeadores no solo experimentan una "relajación profunda", sino que la piel está literalmente mimada. Esto se debe principalmente a la relajación mental y menos a aflojar la tensión ", dice Teurich..
masaje con piedras frías
Para aliviar el dolor de espalda, existen muchos campos de aplicación en la medicina natural. Uno de ellos es el llamado "masaje con piedras frías". Esta forma de terapia tiene un efecto relajante y vitalizador. El Dr. med. Linda Tan Especialista en medicina general y naturopatía: "Este masaje tiene un efecto relajante y revitalizante, se puede aplicar a todo el cuerpo". El tratamiento se usa principalmente para las piernas hinchadas, el dolor de espalda y la congestión linfática. Mediante la forma del tratamiento, se logra un alivio de los síntomas. "Cualquiera puede usar el masaje con piedras frías, no necesita ningún especialista". Tan. El masaje con piedras frías se usa a menudo como un suplemento a la versión caliente del "masaje con piedras calientes". Las piedras se enfrían a menos 10 grados antes del tratamiento en el compartimento congelador del refrigerador. Las piedras de mármol son mejores porque estas piedras son las mejores para almacenar la frescura.
Las piedras deben tener hasta 3 cm de diámetro y deben quedar planas sobre la piel. Durante el masaje, las piedras enfriadas solo se aplican brevemente en las áreas afectadas del cuerpo o se usan directamente durante un masaje. Los estímulos calor-frío generan tensiones que el cuerpo vuelve a equilibrar. Esto liberará la tensión. Otra característica positiva es que el metabolismo es estimulado y los vasos entrenados..
Masaje con piedras calientes
La variante caliente se llama "Masaje con piedras calientes". Aquí las piedras de lava se calientan porque pueden almacenar el calor durante mucho tiempo. El masajeador se acuesta sobre las piedras calientes y gira sobre su estómago. Las piedras se colocan en las palmas y las plantas de los pies porque las terminaciones nerviosas convergen allí. Ahora masajea con las piedras. El masaje va "profundamente en el tejido". Las piedras se colocan a lo largo de la columna vertebral. Si tiene una piel delgada o mal perfundida, no debe hacer un masaje con piedras calientes. Sin embargo, los buenos practicantes preguntan de antemano si este es el caso.
"Los estímulos de frío y calor pertenecen a la naturopatía y tienen sentido", informa Lutz Hertel de la Asociación Alemana de Bienestar en Düsseldorf, frente a "Welt". "Pero no se verifica antes de un masaje con piedras calientes, ya sea que una persona responda mejor al frío o al calor". Por lo tanto, existen los llamados "tipos termos". Estas personas necesitan más calor. Otros responden mejor al frío. "Todavía se sabe muy poco cómo los efectos del calor y el frío". Los pacientes con presión arterial alta o aquellos con presión arterial baja deben elegir un masaje diferente, según el experto.
Masaje Lomi Lomi
Una experiencia de masaje muy sensual y extraordinaria es la aplicación Lomi Lomi. Ella viene de la naturopatía hawaiana. Es más espiritual y tiene como objetivo armonizar el cuerpo, el alma y la mente. Sin embargo, los bloqueos están efectivamente solucionados, dice Teurich. El masajista se mueve a la música tradicional hawaiana alrededor del cliente. Con movimientos suaves y agarres suaves, no solo se usan las manos sino también el codo, el brazo y los pies. "También se pinta sobre los senos y se toca entre las piernas en los muslos internos", explica la esteticista. "Es bastante íntimo, pero no sexual en absoluto". Sin embargo, uno debe ser consciente de este hecho de antemano, porque de lo contrario no se puede dejar caer..
Un masaje de reflexología del pie afecta a todo el cuerpo. (Imagen: vladimirfloyd-fotolia) Reflexología podal
El masaje de pies no es para todos. Una vez más, los masajeadores deben ser capaces de dejar caer. Sin embargo, un masaje de reflexología podal solo puede ser realizado por médicos bien entrenados o practicantes alternativos. Una presión dirigida sobre el pie afecta a todo el organismo. Un masaje de presión en los puntos de la zona refleja del pie debe proporcionar alivio para muchas quejas orgánicas. Si bien el masaje de reflexología podal es controvertido entre la medicina convencional, el procedimiento en medicina natural se ha introducido desde hace mucho tiempo. Desde principios del siglo XX, las personas en los EE. UU. Y Europa han estado utilizando la técnica de acupresión, que probablemente se basa en el antiguo conocimiento indio..
Es importante para todos los masajes que los tratados previamente soliciten la capacitación del profesional. Porque con todos los masajes pueden ocurrir muchos errores. (Sb)