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La jardinería contrarresta los signos de demencia y enfermedades del corazón.
Durante mucho tiempo, los jardineros han afirmado que la jardinería es buena para la salud y ayuda a relajarse. Además, estas personas opinan que, por ejemplo, desenterrar y escardar ayuda a mantenerse en forma por más tiempo. Los investigadores ahora descubrieron que estas personas podrían tener razón. Porque la jardinería en realidad ayuda contra los primeros signos de demencia y enfermedades del corazón..
Los investigadores encontraron en una investigación que los médicos deberían recomendar con más frecuencia a sus pacientes con demencia temprana o signos de enfermedad cardíaca que realicen actividades de jardinería más ligeras. Este tipo de trabajo no solo aporta beneficios a la salud del enfermo, sino que también mejora el bienestar. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "The Kings Fund"..
La jardinería, como cavar o cortar el césped, no solo mejora el jardín, sino que también afecta positivamente nuestra salud. A través del trabajo semanal en el jardín, podemos protegernos de algunas enfermedades y mejorar nuestro bienestar. (Imagen: Photographee.eu/fotolia.com) Jardinería para el mantenimiento del ritmo circadiano.
Un jardín bien cuidado suele ser agradable a la vista. Sin embargo, este jardín también podría traer beneficios bastante diferentes para sus propietarios. Los jardines y los espacios al aire libre brindan a las personas con demencia acceso a la luz natural, que es importante para mantener el llamado ritmo circadiano, explican los autores del estudio. La comunidad médica sugirió que el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) estableciera proyectos hortícolas para sus pacientes. Los jardines son un recurso nacional extraordinario, ya que casi el 90 por ciento de los hogares británicos tienen su propio jardín y la mitad de la población son los llamados jardineros aficionados, explican los investigadores. Debemos seguir cultivando nuestros jardines para maximizar nuestra salud, dicen los autores.
Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer y obesidad.
Los investigadores explican que la jardinería regular también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y la probabilidad de cáncer y obesidad. Además, este tipo de empleo mejora el equilibrio, añaden los médicos. Por lo tanto, la jardinería puede incluso ayudar a prevenir caídas en los ancianos. También hay otros estudios anteriores que afirman que la jardinería puede reducir la depresión, la soledad, la ansiedad y el estrés, informan los investigadores. Un estudio ha demostrado que ya seis meses de jardinería en personas con demencia disminuyen el deterioro cognitivo en los próximos 18 meses. Los jardines tocan nuestros sentidos, especialmente a través de sus olores, lo cual es muy importante para las personas con demencia, explican los expertos..
Los médicos deben utilizar la jardinería para prevenir enfermedades.
Los médicos asumen que media hora de excavar en el jardín quema unas 150 calorías. Según los expertos, Harken quema 120 calorías y empuja el cortacésped a quemar hasta 165 calorías. Una gran cantidad de evidencia conecta los jardines y la jardinería con una amplia gama de efectos beneficiosos para la salud, dice el autor principal David Buck. Ahora es importante basarse en estos hallazgos y llevar la política al uso de la jardinería para la prevención de enfermedades, agrega el médico..
La jardinería mejora el estado de ánimo general y alivia la tensión.
Según los investigadores, en una investigación realizada por las universidades de Westminster y Essex, se sugiere que realicen aproximadamente 30 minutos de jardinería cada semana para aumentar la autoestima y el espíritu en general. Además, es posible trabajar a través del trabajo ligero en el jardín para aliviar la tensión y reducir sentimientos como la depresión, la ira y la confusión. El efecto terapéutico de la jardinería o simplemente pasar tiempo al aire libre es bueno para nuestro bienestar, dicen los científicos. (As)