La limpieza de primavera reemplaza el entrenamiento físico

La limpieza de primavera puede mantenerte en forma y saludable

04/22/2013

La primavera está aquí y muchos ahora están empacando para la limpieza de primavera. Algunos están limpiando a fondo como uno solo „mal tema“. Pero quien se atreva a esto también puede repensar. ¡Porque la gran limpieza de primavera es también un programa deportivo ideal! El movimiento intensivo, numerosas partes musculares se abordan y las calorías caen cada minuto..

Para muchas personas, la limpieza de primavera es un "tema aburrido, pero debe hacerse". Entonces, si lo estás pasando mal, puedes reconsiderarlo rápidamente con un simple truco. Cualquier persona que considere la limpieza a gran escala como deporte también puede desarrollar más placer para ella. Porque la limpieza se puede utilizar bien como entrenamiento de resistencia. Para aspirar, limpiar ventanas, limpiar pisos y limpiar baños, un cuerpo adulto promedio usa alrededor de 600 kilocalorías, como dijo Alexandra Borchard-Becker de Consumer Initiative en Berlín. Esto también consumiría a un adulto que pesa aproximadamente 70 kilogramos en una hora de jogging, ciclismo o natación activa. Sería mejor estirar y estirar durante la limpieza de primavera. Entonces tu haces „aún más para el fitness.

Dispensar con limpiadores convencionales.
Incluso si no todo se limpia al mismo tiempo en el apartamento, se beneficia del movimiento. De acuerdo con la iniciativa del consumidor, el cuerpo pierde aproximadamente media hora de aspirar y otros 15 minutos de limpiar alrededor de 200 calorías. Una hora de limpiar las ventanas consume alrededor de 320 calorías. Si limpia las baldosas a fondo durante unos 15 minutos, solo necesita 75 calorías, pero la limpieza de las baldosas proporciona un buen entrenamiento para los músculos, ya que los brazos se mueven regularmente con gran esfuerzo si se alternan regularmente. La aplicación de limpiadores químicos no solo protege el medio ambiente, sino que también dificulta un poco más el proceso de limpieza en el sentido de entrenamiento. En su lugar, los limpiadores de vinagre natural o ácido cítrico también son adecuados para las manchas calcáreas en las baldosas. (Sb)

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Imagen: "halmackenreuter"