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Investigador El entrenamiento de respiración corta en asma alivia las molestias
Los ejercicios de respiración desempeñan cada vez más un papel importante en las pautas cuando se trata de la terapia concomitante de los pacientes con asma. Los ejercicios de respiración ayudan a reducir la frecuencia de los síntomas específicos de la enfermedad. Para aumentar el cumplimiento del paciente, los científicos diseñaron una rutina de entrenamiento respiratorio simple que se puede realizar en la rutina diaria sin mucho tiempo.
Los módulos individuales del modelo de entrenamiento consisten en ejercicios de respiración como Viloma Pranayama, una técnica de respiración de yoga, ejercicios centrados en la respiración diafragmática y ejercicios de respiración con frenos de labios (exhalación contra los labios cerrados).
(Imagen: zlikovec / fotolia.com) Los investigadores investigaron la eficacia, la aceptabilidad, la forma física diaria y la complejidad de realizar este ejercicio de respiración en 74 pacientes, con edades entre 18 y 65 años, con asma bronquial en curso. Todos los participantes del estudio recibieron una introducción a los tres ejercicios de respiración al comienzo del estudio, así como un folleto con el que pudieron realizar los ejercicios de forma independiente en el hogar. Durante un mes, los sujetos debían completar el entrenamiento respiratorio dos veces al día con cinco repeticiones de cada ejercicio de respiración. Deben seguir tomando sus medicamentos para el asma..
Los resultados de 68 pacientes pudieron ser evaluados al final. Se encontró que el 64% de los participantes realizaron entrenamiento de respiración tres o más veces a la semana. El 80% de los sujetos dedicaron menos de diez minutos por día a los ejercicios. Los participantes calificaron la complejidad de cada ejercicio utilizando una escala de 1 (muy fácil) a 5 (muy difícil). El 42,6% calificó el pranayama de Viloma, el 45,5% la respiración del diafragma y el 54,5% los ejercicios de respiración con freno de labios. A los sujetos también les resultó más fácil respirar profundamente. Además, su capacidad pulmonar y el flujo de aire respiratorio habían mejorado. Esto fue acompañado por una mejor calidad de vida. El 66.1% de los participantes reportó un uso reducido de sus inhaladores de emergencia durante la fase de tratamiento..
En comparación con el inicio del estudio, los resultados del ACT (Prueba de control del asma) dieron como resultado una mejora significativa de los síntomas consultados. Fuente: Fundación Carstens.