Investigadores La abstinencia del frío no es la forma más segura de dejar de fumar

¿Cómo las personas logran dejar de fumar más fácilmente?
Muchas personas ciertamente han pensado en dejar de fumar al menos una vez. Desafortunadamente, el proyecto es a menudo muy difícil de poner en acción. El éxito depende de muchos factores diferentes. La retirada en frío no es la mejor manera.
En el destete del tabaco, la retirada del frío es menos prometedora que otros métodos. (Imagen: Osterland / fotolia.com)

Especialmente al comienzo de un nuevo año, muchos fumadores intentan quitarse los vicios y finalmente llevar una vida libre de humo. Hay muchas maneras diferentes de ayudarnos a dejar de fumar. Por ejemplo, algunos juran por acupuntura o hipnosis. Otros simplemente prefieren la llamada "retirada fría". Las nuevas estadísticas ahora demuestran que es más difícil dejar de fumar por su cuenta, pero todo se vuelve más fácil si las personas obtienen apoyo..

Con la ayuda de otros, los fumadores pueden combatir su vicio cuatro veces más exitosamente
Las nuevas estadísticas del Reino Unido muestran claramente que los fumadores con asistencia pueden tomar sus vicios hasta cuatro veces más exitosamente que los fumadores sin ayuda. Por lo tanto, el llamado "retiro frío" no es la mejor manera de dejar de fumar. Además, las últimas estadísticas muestran que los programas británicos de no fumar a principios de año son tres veces más grandes que en diciembre, según uno de los expertos del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (National Health Service, NHS). Tal apuro debe ser evitado. Todas las personas que desean dejar de fumar deben ponerse en contacto con los programas de ayuda para fumadores y establecer las bases para una vida exitosa y libre de humo, dijo Claire Thomas, de Stop Smoking Wales. Es posible comenzar el tratamiento en diciembre y luego elegir un día para jubilarse por un cigarrillo en el año anterior, como el Año Nuevo, agregó el experto..

Muchos enfermos permanecen libres de humo poco menos de veinticuatro días después del Año Nuevo
Con todas las festividades en torno a la Navidad y la víspera de Año Nuevo, muchos no intentarán dejar de fumar hasta el Año Nuevo. Por lo tanto, si planea dejar de fumar en el Año Nuevo, no está solo. En 2016, alrededor de 350,000 personas solo en Gales intentarán dejar de fumar, informa Claire Thomas. Sin embargo, no es la mejor manera de esperar hasta el Año Nuevo con la vida libre de humo, explican los médicos de "Stop Smoking Wales". Una encuesta del año pasado mostró que la mayoría de los afectados permanecen sin fumar solo 24 días. Dejar de fumar puede ser un gran desafío, especialmente cuando intentas vencer tu adicción sin ayuda, explican los expertos.

Dejar de fumar mejora enormemente tu salud y ahorra mucho dinero
Las personas que dejan de fumar en la víspera de Año Nuevo notarán en poco tiempo que su salud está mejorando rápidamente. La respiración será mucho más fácil el 3 de enero, y la circulación sanguínea mejorará a partir del 14 de enero, y para la próxima Navidad el riesgo de ataque cardíaco se reducirá a la mitad, explican los expertos. Pero no solo los beneficios de salud son un incentivo para dejar de fumar, dentro de un año, ahorre a un fumador promedio en el Reino Unido alrededor de 1,752 libras esterlinas (2380 euros), los médicos de "Stop Smoking Wales". Esta cantidad podría entonces gastarse en regalos para Navidad, por ejemplo. (As)