Accidente de avion intensifica el miedo a volar.

Después de la desgracia del avión el miedo a volar se intensifica.

04/01/2015

Después del accidente del avión German Wings en los Alpes franceses, muchas personas tienen una sensación de mareo al pensar en subir a un avión. Aunque la probabilidad de morir en un accidente automovilístico es mucho mayor, muchos sienten un miedo difuso a volar. Los expertos aconsejan no presionar y permitir el miedo..

Cuando el miedo se hace demasiado grande, se necesita ayuda profesional.
„Tener miedo es completamente normal“, explica el psicoterapeuta infantil Frank Reiss en una entrevista con la agencia de noticias „dpa“. „El miedo está ahí para protegernos. A menudo es muy útil..“ Así, la ansiedad puede prevenir accidentes por descuido. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve tan grave que determina ciertas situaciones o incluso la vida, uno debe buscar ayuda profesional de un psicoterapeuta.. „El miedo puede hacer que pierdas ciertas cosas.“, Explica el arroz y da como ejemplo una caída en bicicleta.. „Entonces puede ser que ya no montes en bicicleta por miedo..“ Sin embargo, tal estrategia de evitación no solo evita que otra bicicleta se caiga, sino también viajes placenteros con familiares o amigos..

Mucho mejor es pararse en situaciones de miedo y conducir rápidamente después de una caída en la bicicleta.. „Si evito el miedo, crecerá más grande.“, informa el experto. Lo mismo vale para volar..

„Ayuda mucho hablar de ansiedad. Es importante lidiar con eso. Si reprimes tu miedo o no lo tomas en serio, te presionas más y te sientes mal.“ Pero Reiss desaconseja mirar demasiadas fotos del accidente del avión, ya que esto podría aumentar el temor..

Qué hacer ante el miedo a volar.?
Las personas que sufren de una forma pronunciada de miedo a volar (aviofobia) generalmente no pueden ingresar a un avión. Los brotes de sudoración, temblor y agonía mental hasta el punto de morir hacen imposible que los afectados piensen en un viaje de vacaciones en avión. El miedo a volar es especialmente problemático para las personas que no pueden evitar volar regularmente.

Durante algunos años, las principales aerolíneas han estado ofreciendo seminarios sobre el miedo a volar, en los cuales las personas aprenden a lidiar con la ansiedad en un grupo o en sesiones individuales. Un componente esencial es la explicación de la tecnología de la aeronave y su seguridad. Por lo tanto, todos los dispositivos en la cabina están al menos dos veces disponibles, por lo que una falla simple del sistema no presenta ningún problema. También explica por qué un avión a veces puede tambalearse sin el riesgo de un accidente. Para muchas personas, este conocimiento ya conduce a una liberación de su miedo. Para otros, es importante enfrentar el miedo en el simulador de vuelo o mirar de cerca la cabina de un piloto..

En general, los pacientes deben evitar beber alcohol y tomar sedantes antes del vuelo. Según los expertos, las drogas, especialmente en combinación con bebidas alcohólicas, pueden causar fuertes efectos secundarios, como problemas de circulación. Los ejercicios de relajación como el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva son más adecuados. (Ag)