Aeropuertos El yoga se calma antes del inicio.

Los aeropuertos ofrecen salas de yoga para ejercicios de relajación.
El yoga ha experimentado un tremendo auge en las últimas décadas. Casi ninguna técnica de relajación es más adecuada para reducir el estrés. Mientras tanto, varios aeropuertos ofrecen salas de yoga. Los pasajeros pueden hacer ejercicios allí antes de la salida. Esto puede ser de gran ayuda para las personas con miedo a volar, entre otras cosas..

Yoga para la relajación y la salud.
El yoga es uno de los ejercicios de relajación más conocidos del mundo. También en Occidente, el método original de la India ha sido popular durante décadas para escapar del estrés de la vida cotidiana. No solo puede relajarse con el yoga, sino también hacer algo bueno para su salud. Se recomienda entre otras cosas para las quejas como dolor de espalda, tensión del cuello o dolor de cabeza. La necesidad de practicar yoga se manifiesta para muchos seguidores de los ejercicios en todo tipo de situaciones de la vida, incluso antes de un vuelo. Mientras tanto, cada vez más aeropuertos ofrecen salas especiales de yoga..

El yoga puede ayudar a aliviar el miedo a volar.

Salas especiales de yoga en los aeropuertos.
Para un buen vuelo, debe recordar cat, cow y cobra, escribe el portal de noticias "aerotelegraph.com". Por supuesto, estos tres no son animales, sino ejercicios de yoga que son especialmente buenos para la espalda. Pero incluso si el yoga ha experimentado un gran auge, probablemente no muchas personas en el recinto quieren pasearse con los pantalones ajustados y estirarse detrás mientras respiran y exhalan. En algunos aeropuertos, los pasajeros ahora son más fáciles: allí puede hacer sus ejercicios en salas especiales de yoga..

El yoga relaja cuerpo y mente..

Incluso se ofrecen cursos
Según el portal, los pasajeros de los aeropuertos de San Francisco, Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth y Burlington pueden practicar de forma independiente el yoga Hatha, Vinyasa o Iyengar. Incluso hay cursos disponibles en Helsinki, Finlandia, como Bikram Yoga, que se practica a una temperatura ambiente de 38 grados, o Jetlag Yoga, cuyo nombre ya revela el objetivo de los ejercicios. También en el aeropuerto de Londres Heathrow, algunos viajeros se han estado preparando para su vuelo con yoga desde el año pasado. Como la alianza de la aerolínea le dijo a SkyTeam en ese momento, los pasajeros que viajan en clase ejecutiva o en primera clase con uno de sus afiliados pueden viajar al estudio equipado con colchonetas de yoga de forma gratuita y tutoriales en video..

"Los ejercicios de respiración pueden relajar y ayudar con el miedo a volar"
Sin embargo, la práctica india de milenios no solo ayuda a preparar las extremidades para un viaje agotador, sino que también puede ayudar a los pasajeros con miedo a volar. El profesor de yoga practicante Mathys Wild explicó, "aerotelegraph.com" afirma: "Ciertos ejercicios de respiración y equilibrio ayudan a calmar la ansiedad y el nerviosismo. Por lo tanto, practicar la respiración alternativa o el árbol antes del vuelo puede distraer sus pensamientos del miedo a volar y hacerlos más soportables. "En muchos casos, se pueden evitar los síntomas típicos como disnea, latidos rápidos del corazón, temblores, sudoración, náuseas y vómitos ser. (ad) Prueba: RoKnoPhoto