¿Falta de potencia? Frutos cítricos y bayas rojas ayudan contra la disfunción eréctil.

Estudio: Arándanos, cítricos y vino tinto reducen la disfunción eréctil.
Muchas parejas están buscando maneras de mejorar sus vidas sexuales. Especialmente en la disfunción eréctil (disfunción eréctil), la diversión en la cama puede quedar en el camino. Ciertamente hay una u otra ayuda, pero estas no siempre ayudan, a veces tienen fuertes efectos secundarios y suelen ser bastante costosas. Pero parece que hay una manera mucho más fácil y económica de traer una brisa fresca al dormitorio..

Cuando los hombres desarrollan disfunción eréctil, a menudo afecta negativamente a toda la relación. Muchos enfermos luego recurren a la medicación, pero estos suelen ser bastante caros. Sin embargo, parece que hay una manera mucho más fácil de abordar el problema aquí. Los científicos británicos han descubierto que el vino tinto y los cítricos, entre otros, ayudan a prevenir la disfunción eréctil. El estudio fue realizado por la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard y se publicó en la revista American Journal of Clinical Nutrition..

Las frutas cítricas, los arándanos y el vino tinto son alternativas a los medicamentos.
Los resultados del estudio actual brindan esperanza a los hombres con disfunción eréctil. Los investigadores encontraron que las frutas cítricas, los arándanos y el vino tinto pueden ayudar a reducir la disfunción eréctil. En su estudio, encontraron que los hombres que consumen regularmente los productos mencionados, alrededor del diez por ciento se ven menos afectados por la disfunción eréctil. Los cítricos, los arándanos y el vino tinto parecen ser una buena alternativa a los medicamentos para los hombres menores de 70 años, explican los científicos. ¿Por qué debería tomar Viagra o productos similares si solo necesita beber un poco de vino tinto??

Dieta rica en flavonoides y ejercicio regular para la disfunción eréctil
Los flavonoides cítricos ayudan a combatir la disfunción eréctil. Hasta ahora, se ha sabido que más ejercicio ayuda a reducir la disfunción eréctil, informan los investigadores británicos. Sin embargo, lo nuevo es que una dieta rica en flavonoides es tan efectiva como hasta cinco horas de caminata rápida por semana, agregaron los médicos. Una combinación de nutrición rica en flavonoides y ejercicio regular puede reducir el riesgo de disfunción eréctil hasta en un 21 por ciento. Estudios anteriores han demostrado que comer ciertos alimentos ricos en flavonoides reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, pero este es el primer estudio que investiga un vínculo con la disfunción eréctil, dice el profesor Aedin Cassidy de la Universidad de East Anglia..

Estos alimentos contienen muchos flavonoides.
La disfunción eréctil generalmente afecta a hombres de mediana edad y muchos hombres mayores. Estos podrían ahora ser ayudados simplemente por una dieta rica en flavonoides. Los hombres que consumen pequeñas porciones de estos alimentos verán una mejora significativa en la reducción de su disfunción eréctil, explica la profesora Cassidy. Los alimentos ricos en flavonoides incluyen, por ejemplo, arándanos, cerezas, moras, rábanos, manzanas, peras y grosellas negras. Los flavonoides se encuentran en muchos alimentos y bebidas vegetales, como frutas, verduras, té, hierbas y vino, agregó el médico. Los científicos estudiaron los seis tipos principales de flavonoides comúnmente consumidos. Encontraron que las antocianinas, flavanonas y flavonas son particularmente beneficiosas para nosotros.

Una dieta rica en flavonoides ayuda con la disfunción eréctil y fortalece el corazón
El estudio examinó a más de 50,000 hombres de mediana edad. Más de un tercio de los hombres participantes sufrieron disfunción eréctil. Sin embargo, si los sujetos mantuvieron una dieta rica en flavonoides, la probabilidad de desarrollar disfunción eréctil disminuyó. En los hombres más jóvenes, el efecto es más fuerte, dijeron los investigadores. Los médicos británicos también observaron otros factores del estilo de vida y encontraron que los hombres que consumían muchas antocianinas y flavanonas y también eran físicamente activos tenían menos posibilidades de desarrollar disfunción eréctil.

Además de mejorar la salud sexual de los hombres de mediana edad, la dieta rica en flavonoides está asociada con otro beneficio importante para la salud del corazón, dijo el autor principal, el profesor Eric Rimm, de la Harvard TH Chan School of Public Health. La disfunción eréctil es a menudo un barómetro precoz de una función vascular deficiente, que brinda la oportunidad de prevenir secuelas como enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos mediante una intervención temprana. Además, los médicos con disfunción eréctil suelen estar muy motivados para llevar un estilo de vida más saludable, agregó el médico. Debido a esto, los pacientes hacen más ejercicio y comen los alimentos correctos, lo que a su vez beneficia su salud cardiovascular a largo plazo.