El ayuno limpia el estómago y el estómago.

El lastre debe irse: el ayuno limpia el estómago y el estómago.

02/11/2015

Para muchas personas, después del banquete en el invierno, se ha acumulado mucho Hüftgold. El ayuno es un verdadero placer para el cuerpo y el alma. Para algunos, el Miércoles de Ceniza es la fecha límite para comenzar la pérdida de peso. El ayuno saludable está disponible durante todo el año. Sin embargo, deben considerarse algunas reglas si desea completar una cura como libre de síntomas.

Miércoles de ceniza dura para la Cuaresma cristiana
En los meses de invierno muchas personas meriendan y festejan en exceso. Por lo general, comienza en la temporada navideña con galletas, vino asado y caliente y luego termina en la época del carnaval con alimentos grasos y mucho alcohol. El Miércoles de Ceniza (18 de febrero) es para muchos la fecha límite en la que se inicia la pérdida de peso. En este día comienza la Cuaresma cristiana. Pero muchas personas no ayunan por razones religiosas, sino por razones de salud. En un mensaje de la agencia de noticias dpa se da una visión general con datos interesantes sobre el tema..

Ayuno entre cinco y diez días.
„El ayuno es la renuncia consciente y voluntaria de alimentos y alcohol durante un período de tiempo limitado“, explica Antje Gahl de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE). Suele ayunar entre cinco y diez días. Si toma más tiempo, puede ser peligroso y, por lo tanto, no debe hacerse sin supervisión médica. El médico general Hans-Michael Mühlenfeld de Bremen explica: „Pero el ayuno también puede significar omitir voluntariamente ciertos alimentos como los dulces o la carne por un tiempo..“

El ayuno no es adecuado para todas las personas.
„En principio, todo adulto sano puede ayunar.“, entonces Gahl. Sin embargo, Guenther Gunzelmann, de la asociación profesional ayuno y nutrición, aconseja a aquellos que ayunan por primera vez a unirse a un grupo de ayuno. Esto tiene la ventaja de que los participantes se apoyan entre sí mentalmente, si la voluntad de persistir. Algunas personas, sin embargo, deben abstenerse de ayunar. Estos incluyen mujeres embarazadas, mujeres lactantes y niños y adolescentes menores de 14 años.. „Incluso aquellos que tienen una enfermedad infecciosa grave, como la bronquitis, justo detrás de usted, deben hacerlo sin ayunar.“, Gunzelmann. Además, las personas que toman medicamentos regularmente deben consultar con su médico de familia antes de comenzar a ayunar. Esto es especialmente cierto para los pacientes que sufren de hipertensión, diabetes o ciertas enfermedades del corazón..

Limpieza de colon con enemas.
Existen diferentes métodos para curar en ayunas.. „El más popular es el método de Buchinger.“, explica Mühlenfeld. Esta cura, que lleva el nombre de su inventor el Dr. Se nombra a Otto Buchinger, es el primero en una limpieza de colon completa con enemas. Posteriormente, no se consumen alimentos sólidos durante cinco a diez días, solo hay líquido. El cuerpo obtiene minerales y vitaminas esenciales a través de caldo de verduras y jugo de frutas.. „Aquellos que están ayunando por más de diez días después de este método definitivamente deben hacerlo en una clínica“, recomienda Gunzelmann.

Estimular la excreción por cura del sudor.
También conocido es el llamado Schroth-Kur, cuyo nombre se remonta al inventor, Johann Schroth. Hay gachas de cereales con ciruelas y albaricoques y verduras al vapor para comer. Al curar el sudor con envolturas húmedas, se estimula la excreción. Durante la cura, hay días de bebida y días en los que casi no hay líquido. Las sustancias que se han acumulado en el cuerpo se excretan en los días de consumo. El nombre de su inventor F. X. Mayr cura es, según los expertos, básicamente una rehabilitación intestinal. En este método, el colon se trata diariamente con sal de Glauber.„por limpiado“. El retiro es apoyado por el consumo de agua y té y por masajes abdominales especiales. Con esta cura se hace especial hincapié en la correcta masticación..

Las vacaciones son ideales para el ayuno.
Gunzelmann explica cómo prepararse mejor para el ayuno: „Si es posible, debe comer unos días antes de la cura menos de lo habitual..“ Porque entonces el cambio para el cuerpo no es demasiado radical. Desde su punto de vista, las vacaciones son el momento ideal para un ayuno, porque entonces el cuerpo y la mente descansan. Cuando se detiene el ayuno, es importante volver a su dieta habitual en pequeños pasos. No importa por qué razón y por qué método uno decide: El que está saludable hace algo bueno mediante el ayuno controlado. No solo por la pérdida de peso sino también por la mejora de los valores sanguíneos. En medicina natural, el ayuno también se usa para el tratamiento concomitante en diversas enfermedades como la arteriosclerosis o la fiebre del heno. (Ad)