Ayuno saludable por abandono.

Ayuno con efectos positivos en la salud.

14/02/2013

La Cuaresma cristiana ha estado funcionando desde el Miércoles de Ceniza. Muchas personas en Alemania aprovechan esta oportunidad para hacer algo bueno para su cuerpo y mente al evitarlo deliberadamente. A menudo, en lugar del ayuno clásico, la omisión de alimentos de lujo como el alcohol o el tabaco es lo primero. Además, muchas personas practican abstenerse de ciertos alimentos, como la carne o los dulces, en lugar de seguir la tradición original de ayuno..

Si se siguen los principios esenciales durante el ayuno clásico (abstenerse de comer durante un cierto período de tiempo), en realidad puede tener un efecto muy positivo en su salud. Desde un punto de vista médico, el ayuno sobre todo requiere una ingesta suficiente de líquidos. Además, se aconseja un descanso en la Cuaresma en caso de deterioro del bienestar físico. Además, el ayuno no debe entenderse como una dieta de rayos, sino como un punto de partida para mejorar el estilo de vida. En la curación natural, el ayuno se utiliza, entre otras cosas, para el tratamiento concomitante de enfermedades del sistema cardiovascular (p. Ej., Arteriosclerosis, cardiopatía coronaria) y enfermedades alérgicas (p. Ej., Fiebre del heno, asma).

Abstenerse de comer en ayunas
Mientras que el ayuno generalmente se equipara con la renuncia a cierta indulgencia y alimento, el ayuno se describe como una forma especial de supresión nutricional. Los alimentos sólidos son tabú en el ayuno. Las personas en ayunas solo suministran líquido al cuerpo en forma de agua o té. Antes de que comience el ayuno, la Naturopatía proporciona una defecación, por ejemplo, mediante la sal de Glauber o un enema. Después de esta provocada la defecación sigue hasta dos semanas de ayuno. Al abstenerse de comer alimentos sólidos, el organismo cambia al metabolismo del hambre después de unos dos días. El cuerpo se abastece a través de las reservas existentes. El organismo también comienza a deshacerse de los productos finales metabólicos, la llamada escoria. Para facilitar la eliminación de las escorias, se proporciona una hidratación de al menos dos litros y medio de agua sin gas y té de hierbas por día. Algunas curas en ayunas también permiten caldo de verduras, jugos o suero de leche..

Ayuno contra el cancer
La evidencia científica sobre los efectos positivos para la salud del ayuno ha sido limitada hasta ahora, pero algunos estudios han producido resultados sorprendentemente satisfactorios. Por ejemplo, el año pasado un equipo de investigación liderado por el gerontólogo Profesor Dr. Ing. Valter Longo de la Universidad del Sur de California en la revista „Ciencia Traducción Medicina“ publicó un estudio que sugiere que el ayuno a corto plazo antes de iniciar la quimioterapia aumenta significativamente la tolerabilidad del tratamiento y las posibilidades de recuperación. La combinación de ayuno y quimioterapia ha reducido la metástasis y ha conducido a la reducción de tumores cancerosos. En experimentos con ratones, incluso el ayuno sin quimioterapia subsiguiente ha demostrado ser exitoso en cinco de ocho cánceres, dijo el profesor Longo y sus colegas hace poco más de un año. El ayuno por lo tanto podría prevenir el cáncer..

No se exceda con las curas de ayuno.
Se asume que el ayuno tiene una variedad de efectos que promueven la salud, la mayoría de los cuales aún no se han probado científicamente. Por lo tanto, el ayuno generalmente también fortalece el sistema inmunológico, apoya una rehabilitación intestinal, elimina el cuerpo de contaminantes y depósitos, aprieta el tejido conectivo y reduce los niveles de lípidos en la sangre. Además, se esperan efectos positivos en la psique. Pero no hay pruebas de tales suposiciones. Sin embargo, el efecto adverso de las curas de ayuno exageradas se ha documentado muchas veces. Profesor Georg Wechsler, presidente de la Asociación de Nutricionistas Alemanes, dijo en una entrevista con el „estrella“, que „Con el ayuno total se presentan complicaciones peligrosas para la vida.“ puede. Esto es de esperar en mujeres y hombres jóvenes después de 20 a 30 días. Dietas en ayunas que duran más de „tres, cuatro, cinco dias“ tomar, por lo tanto, ser „médicamente irrazonable.“ Según el experto, también „ayuno religioso“ Se limitará a unos pocos días, como aquí tradicional. „Sin energía, sin calorías, solo agua y fluido.“ ser grabado. „Esto se limita naturalmente a unos pocos días, porque los humanos no tienen almacenamiento natural de proteínas y muy rápidamente perdemos mucha proteína..“ Para lograr el efecto positivo del ayuno y no arriesgar ningún deterioro de la salud, los expertos deben, en caso de duda, consultar a un médico con urgencia. (Fp)

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Editorial: Rüdiger (Rogelio) Uwe Eichler