Evasión familiar en Navidad para evitar.

Fiesta de amor: evitar las vacaciones familiares en navidad.

23/12/2014

Como celebración del amor, la navidad también se llama. Pero en muchas familias, esta vez es una prueba de severidad. Pero el estrés y las peleas bajo el árbol de Navidad también se pueden evitar. Un experto da consejos útiles..

Zoff en el festival del amor
La navidad es a menudo referida como la fiesta del amor. En muchas familias, sin embargo, también es el momento en que los desechos realmente vuelan. El psicólogo Louis Lewitan explica a la agencia de noticias. „punto en las noticias“: „Algunos hermanos intentan mantenerse fuera del camino durante el año y, de todas las cosas, en Navidad, se sienten obligados a resolver sus conflictos bajo el árbol de Navidad..“ Por lo tanto, era importante "ajustarse a lo que viene" antes del festival..

Expresar deseos y necesidades de manera oportuna.
„Tienes que planear a tiempo, pensar en ello temprano y luego comunicarte entre ellos.“, Así que el experto en estrés. El punto es hacer compromisos, no prevalecer. Sin embargo, si esto falla, un buen consejo es caro. Lewitan tiene una sugerencia sobre qué hacer cuando la situación en la fiesta familiar aumenta: „La autodisciplina es importante. Es un signo de grandeza cuando no enfocas tu atención, sino que recuperas tu ego..“ Al final, todo se trata de la vanidad y de tomarse demasiado en serio. Pero todavía debe atreverse a expresar sus deseos y necesidades de manera oportuna..

Ejercicios de relajación bajo el árbol de navidad.
Otros expertos también comentaron sobre la mejor manera de lidiar con el estrés durante este tiempo antes de Navidad. Por ejemplo, Peter Walschburger, profesor emérito de biopsicología en la Universidad Libre de Berlín, recientemente le dijo a la agencia de noticias dpa que uno debería reducir las expectativas a un nivel realista y esperar ver a sus amigos o familiares nuevamente. Sin embargo, si esos consejos no te ayudan a relajar la fiesta, las técnicas de relajación pueden ayudarte a reducir el estrés. El yoga, el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva pueden ayudar a que la Navidad vuelva a ser una celebración de amor. (Ad)