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Expertos aficionados a los deportistas no necesitan suplementos.
Los atletas aficionados a menudo toman suplementos como las proteínas en polvo o las tabletas de vitaminas para compensar posibles déficits y aumentar su rendimiento. Sin embargo, el centro de asesoramiento al consumidor de Bavaria señala a la agencia de noticias "dpa" que a pesar del esfuerzo físico, además de una dieta equilibrada, no se requieren productos especiales. La comida normal suministra todo lo que el cuerpo necesita..
Los deportistas de hobby podrían incluso perjudicar su salud con suplementos.
Los atletas aficionados pueden prescindir de la conciencia con los batidos de proteínas, las barritas energéticas y otros suplementos dietéticos, según lo informado por el Centro de Consumidores de Bavaria. El requerimiento adicional de nutrientes debido al esfuerzo físico se puede compensar fácilmente con una dieta balanceada. Entonces nadie temería una deficiencia de vitaminas, si él hace muchos deportes. La revista "Nutrition in Focus" (número 7/8/2015) incluso informa explícitamente de las tabletas de vitaminas, si se sospecha que solo hay una escasez. Debido a que no se puede descartar que los suplementos dietéticos puedan tener un impacto negativo en la salud y el rendimiento. Aquellos que temen la falta de nutrientes pueden someter a prueba su estado nutricional una o dos veces al año. Para una prueba de sangre u orina suficiente. Si el médico realmente detecta un déficit de nutrientes, se puede proporcionar un tratamiento específico.
Los suplementos dietéticos son superfluos para los atletas aficionados. (Imagen: Adam Gregor / fotolia.com) Consumer Advice Bavaria advierte contra los suplementos dietéticos de Internet
Según el Consumer Center Bayern, tampoco es necesario tomar proteína en polvo para el crecimiento muscular. En un programa de entrenamiento apretado, el cuerpo necesita 1.2 gramos de proteína, que ya está cubierto por la dieta normal. También lo son la carne, los productos lácteos, los huevos y las legumbres para proporcionar proteínas al cuerpo..
Los defensores de los consumidores son particularmente críticos con los suplementos dietéticos de Internet, ya que los productos pueden contener ingredientes ilegales y dañinos. Esto también se confirma mediante una encuesta de mercado realizada por Verbraucherzentrale NRW en el comercio de Internet con presuntos complementos alimenticios naturales desde el año 2011. "Casi cada tercer suplemento dietético (NEM) de origen extranjero, la figura y los fanáticos de la aptitud física hacen pedidos en línea, para compradores que no son reconocibles como ilegales y altamente dañinos para la salud. Sustancias ", advierte el centro de consumo bávaro en su sitio web. (Ag)