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Educación Ciertas reglas protegen a los niños del sobrepeso
Muchos padres conocen este problema con certeza: los niños todavía quieren permanecer despiertos por la noche y acostarse lo más tarde posible. Los investigadores descubrieron que los tiempos irregulares en la cama pueden contribuir a que los niños tengan sobrepeso más adelante en la vida.
Investigadores de la Universidad del Estado de Ohio encontraron que los niños deben irse a la cama regularmente todas las noches. Esto reduce el riesgo de tener sobrepeso más adelante en la vida. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "International Journal of Obesity".
La obesidad y la obesidad son malas para la salud humana. Los expertos descubrieron que el tiempo de sueño irregular en la infancia puede aumentar la probabilidad de que las personas tengan sobrepeso y obesidad (Imagen: kwanchaichaiudom / fotolia.com) Las rutinas afectan el peso posterior.
Para su estudio, los investigadores estudiaron los hábitos de casi 11,000 niños británicos, todos nacidos entre el año 2000 y el año 2002. Los expertos encontraron una conexión entre las rutinas diarias, las emociones y el peso. Por ejemplo, se descubrió que comer comidas a la misma hora todos los días y menos de media hora de mirar televisión todos los días ayuda a reducir el riesgo de obesidad en una vida posterior, dijeron los investigadores en un comunicado de prensa..
Efectos de la rutina en las comidas, mientras duerme y mira televisión.
El estudio actual fue el primero en investigar la posible asociación entre las rutinas de la primera infancia y el sobrepeso u obesidad más tarde. Según los investigadores, el estudio examinó los efectos de tres rutinas domésticas en niños de tres años. Esto incluía una hora regular para acostarse, comidas regulares y tiempos de visualización de televisión de menos de una hora diaria..
Los niños con baja regulación emocional son más propensos a ser obesos.
Las tres rutinas estudiadas se asociaron claramente con una mejor autorregulación emocional. Esto se considera una medida de la facilidad con la que un niño reacciona frustrado o sobreestimulado. Los niños con menos regulación emocional tienen más probabilidades de sufrir de obesidad en el futuro, explican los médicos.
Los tiempos irregulares de sueño de los niños aumentan el riesgo de obesidad
El estudio encontró que la hora irregular de acostarse durante las horas escolares puede aumentar el riesgo de obesidad a la edad de once años. El autor explica que los niños con más dificultades para regular sus emociones a la edad de tres años, más a menudo a la edad de once años, sufrían de obesidad. Sarah Anderson de la Universidad Estatal de Ohio.
La investigación lleva a una mejor comprensión de cómo las rutinas pueden afectarle
"La investigación actual nos permite comprender mejor cómo las rutinas del sueño, las comidas y la televisión afectan la regulación de las emociones y el comportamiento", agrega el experto..
Los investigadores encuentran cada vez más vínculos entre la obesidad y la falta de sueño.
El sueño es generalmente muy importante para los humanos y el sueño es especialmente importante para los niños. Hay muchos factores desconocidos acerca de cómo el sueño puede afectar el metabolismo y en los últimos años, los investigadores han encontrado más y más vínculos entre la obesidad y el mal sueño. (As)