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El aterrador aire de la ciudad a menudo es demasiado sucio para trotar
Aquellos que regularmente van a pasear, correr o andar en bicicleta para mantenerse en forma deben evitar las carreteras concurridas en la ruta de entrenamiento. Un equipo de investigación de Londres descubrió que la actividad física de bajo nivel en las proximidades de carreteras concurridas anula los efectos beneficiosos del movimiento respiratorio y los síntomas de la enfermedad cardiovascular.
Correr duele en la ciudad de la salud. (Imagen: YariK / fotolia.com) Esto es especialmente cierto para las personas que ya padecen enfermedades cardíacas o pulmonares..
Como parte del estudio, 120 hombres y mujeres realizaron dos caminatas de dos horas con tres a ocho semanas de diferencia. Uno te llevó por la concurrida Oxford Street, el otro por Hyde Park..
Los sujetos incluyeron voluntarios sanos y pacientes con enfermedades crónicas del corazón y los pulmones. Antes y después de las caminatas, los autores del estudio examinaron el corazón y los pulmones de los participantes. En todos los sujetos mejoró la función pulmonar después de caminar en Hyde Park. En los participantes enfermos, los síntomas como tos, esputo y disnea aumentaron mientras caminaban por Oxford Street, que estaba muy contaminada.
La actividad física inhala más y más profundamente, absorbiendo más contaminantes sin filtrar. Esta contaminación puede negar los efectos positivos de la actividad física. El estudio se puede encontrar aquí. (Sb / h)