Gripe real o fría Cómo protegerse adecuadamente de las infecciones

Cómo protegerse y proteger a los demás de la gripe y el frío.

Fiebre, fatiga, dolor de cabeza y dolores corporales: los casos de gripe en Alemania están aumentando rápidamente. Además, cada vez más personas sufren de un resfriado. Sin embargo, puede protegerse contra ambas enfermedades. Los expertos explican qué buscar.

Más y más enfermedades de la gripe y el frío.

Frío, fiebre, dolor de cabeza: en las últimas semanas, los casos de influenza han continuado propagándose. El número de resfriados también ha aumentado. Debido a que los síntomas son similares, es posible que algunas personas no estén seguras de si tienen un resfriado o gripe "simple". Los expertos explican cómo difieren las dos enfermedades y cómo protegerse de ellas..

En las últimas semanas, más y más personas se han contagiado con un resfriado o gripe. Los expertos explican cómo protegerse de las enfermedades. (Imagen: Monkey Business / fotolia.com)

Diferencia entre el resfriado y la gripe.

No es infrecuente contraer una infección en climas húmedos y fríos. Pero, ¿cómo se reconoce la diferencia entre un resfriado y una gripe??

El Dr. Wolfgang Reuter, experto en salud de DKV Deutsche Krankenversicherung, explica en una información al consumidor la diferencia entre las enfermedades..

"La distinción entre el resfriado y la influenza no siempre es fácil", dijo el Dr. Reuter.

Ya sea que haya una gripe o una infección de gripe, se puede ver, entre otras cosas, la rapidez con que se presentan los síntomas, porque de repente aparece una gripe real. Además, los síntomas como la fatiga y la fatiga suelen ser más intensos..

La gripe suele afectar el cuerpo con toda su fuerza. La tos, los escalofríos, el dolor de cabeza y la fiebre alta, a menudo más de 40 grados, también son signos de influenza.

Las personas mayores, los niños y las personas con una enfermedad subyacente grave, como el sistema cardiovascular, deben consultar a un médico. Incluso si los síntomas no son claros..

Evitar la infeccion

"Tanto los resfriados como la gripe real se transmiten generalmente a través de una infección por gotitas", explica el experto en DKV. "Eso significa que los virus se contagian de persona a persona cuando tose, estornuda o habla".

Para protegerse de una infección, generalmente es útil mantenerse alejado de los pacientes. Y cualquier persona que ya esté enferma o particularmente susceptible a la infección debe evitar las aglomeraciones siempre que sea posible..

Estos incluyen, por ejemplo, autobuses totalmente ocupados, trenes o ascensores. Por encima de todo, la higiene adecuada en el período frío es el alfa y el omega. Debido a que incluso en picaportes, teclados o manijas, por ejemplo, en escaleras, los virus pueden acumularse..

Si la mano se mueve de allí a la nariz o la boca, puede suceder rápidamente. "El lavado de manos frecuente y minucioso es una medida preventiva importante", dice el experto en salud.

"Del mismo modo, las manos deben mantenerse alejadas de la cara, especialmente de las membranas mucosas de la boca y la nariz". Se recomienda abstenerse de estrechar la mano y abrazos durante una gripe o una ola de frío..

Además de estas medidas, hay otra manera de protegerse contra la infección por influenza:

"Básicamente, una vacuna contra la gripe tiene sentido, porque la vacuna puede reducir significativamente el riesgo de infección, y en más de la mitad", explica el Dr. med. Johannes Schenkel, Director Médico de la Asesoría Independiente para Pacientes de Alemania (UPD), en un comunicado..

Si una vacuna contra la gripe tiene sentido, pero en última instancia, todos deben decidir por sí mismos.

Fortalecer el sistema inmunológico: aire fresco y ropa abrigada.

La mejor protección contra una infección es un sistema inmunológico bueno y resistente. Para fortalecer sus propias defensas, por lo tanto, es aconsejable ahora mismo buscar una dieta saludable y rica en vitaminas, suficiente ejercicio y suficiente sueño..

"Si quieres combatir los patógenos, debes vestirte con ropa abrigada porque la congelación debilita el sistema inmunológico", dijo el Dr. Reuter. Las sesiones de sauna y las duchas también pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico..

Las membranas mucosas solo brindan protección contra las infecciones, siempre que no se sequen. Por lo tanto, los virus en el aire de calefacción seco juegan fácilmente.

"La ventilación regular en casa y en el trabajo es también una buena idea en invierno", dice el experto de DKV. Los humidificadores también pueden ayudar a prevenir que las membranas mucosas se sequen.

¿Qué ayuda si me he infectado??

Si queda atrapado a pesar de las medidas de protección, se debe tener cuidado con el autotratamiento de la gripe y los resfriados, en particular, para beber mucho y observar el reposo en cama durante unos días..

La mayoría de las infecciones se curan solas: como norma, los resfriados alcanzan su clímax después de dos o tres días, después de aproximadamente una semana, lo peor debería haber pasado..

Es mejor dejar a los afectados calentarse en la cama o en el sofá y beber de dos a tres litros de agua o té de hierbas al día..

Las quejas pueden ser aliviadas con los remedios caseros clásicos. Hay muchas cosas que realmente ayudan con los síntomas del resfriado..

Un paquete de cebollas picadas, por ejemplo, ayuda con el dolor de oído. Una sopa de pollo caliente mejora su bienestar, y su vapor puede drenar las secreciones de las vías respiratorias..

Hacer gárgaras con una infusión de salvia, malva silvestre o manzanilla tiene un efecto beneficioso sobre la ronquera y el dolor de garganta, mientras que la tos, por otro lado, el tomillo y la costilla han demostrado ser beneficiosos..

Tomar vitamina C no ayuda

Aunque en la farmacia hay varios remedios para el resfriado de venta libre, estos solo combaten los síntomas: la causa en sí, es decir, los virus, solo pueden vencer el sistema inmunológico del cuerpo, y eso lleva tiempo..

En caso de fiebre alta, dolor intenso o si los síntomas no desaparecen después de siete días, se recomienda una visita al médico..

Inútil es la ingesta adicional de vitamina C para los resfriados. Según los hallazgos científicos, tales preparaciones no tienen influencia sobre los síntomas y la duración de la enfermedad. (Ad)