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Simplemente apague los smarthones y trabajar largas horas es la causa del estrés.
La accesibilidad constante por teléfono inteligente y el trabajo demasiado largo pueden enfermar a las personas. El estilo de vida de hoy con los teléfonos celulares omnipresentes causa estrés y puede llevar al agotamiento, dice un Premio Nobel de Medicina. Él aconseja: También apaga.
El estrés de los teléfonos inteligentes
En los últimos meses, se han publicado varios estudios que arrojan luz sobre el impacto de la tecnología moderna en nuestra salud. Investigadores de la Universidad de Mannheim informaron recientemente que los teléfonos inteligentes están sometiendo a los niños y adolescentes a un estrés constante. Muchos de ellos también son adictos a la adicción. Esto mostró, entre otras cosas, un estudio de los Estados Unidos. Los científicos pudieron observar que la separación del iPhone conduce al estrés en muchas personas y, a veces, causa ansiedad y malestar general. Incluso el Premio Nobel de Medicina, Thomas Südhof, advirtió en una entrevista ahora demasiado estrés con los teléfonos inteligentes..
Los teléfonos celulares y las cargas de trabajo son a menudo la causa del estrés. (Imagen: pathdoc / fotolia.com) "Eso no puede ser bueno a largo plazo"
En declaraciones a la "Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung" (FAS), el investigador cerebral de 59 años de la Universidad de Stanford dijo: "No me sorprende que muchas personas se quemen cuando ven cómo vivimos hoy". La razón son los muchos teléfonos inteligentes: "Nunca estamos fuera de alcance, nunca estamos fuera de servicio. Por correo, estamos casi cada minuto en contacto con nuestro trabajo. Esto no puede ser bueno a largo plazo ". Esto a menudo conduce a un estrés crónico que cambia las personas y el cerebro.
Apuntado tomar tiempo fuera
El nativo de Göttingen no sabe cuál es la mejor y más exitosa terapia, pero aconseja un cambio en el estilo de vida y los tiempos de espera específicos. "Eso es lo que nos dice nuestro sentido común". Alexander Markowetz, profesor de ciencias informáticas en la Universidad de Bonn, también expresó opiniones similares recientemente. Él pide una "dieta digital" para los usuarios móviles. Markowetz pronto publicará el libro "Digital Burnout". Según el premio Nobel, sin embargo, una cantidad excesiva de trabajo es un factor de riesgo para el agotamiento. Otras causas pueden ser la falta de reconocimiento, la falta de espíritu de equipo y los temores existenciales. "Pero además, algo tiene que salir mal en el cerebro para que las personas ya no puedan manejar la tensión".
Más a menudo distraerse
Cualquier cosa que distraiga la mente podría ayudar. "Esto puede ser deportes, yoga, un buen libro o música". El padre de siete hijos recomienda que los padres monitoreen el consumo de medios de sus hijos: "Es necesario un límite de tiempo". Esto se aplica a todos los medios. "El riego multimedia, ya sea en la televisión, iPad o iPhone, no es una desconexión de la vida cotidiana, sino un mal hábito. Por cierto, trabajar demasiado es otro ", dice Südhof. El premio Nobel, que examina cómo se comunican las células cerebrales entre sí y lo que sucede durante un agotamiento, dijo que todos tenían que descubrir por sí mismos cuál es la mejor manera de lidiar con eso: "Apago todos los dispositivos electrónicos a las 8 p. en. "(anuncio)