Las bicicletas eléctricas motivan a las personas con diabetes a adoptar un estilo de vida más activo.

El sistema cardiovascular y los niveles de glucosa en la sangre mejoraron: bicicletas eléctricas recomendadas para diabéticos

El número de pacientes diabéticos ha aumentado enormemente durante años. Los científicos predicen que en 2045, una de cada ocho personas en el mundo se verá afectada por la enfermedad metabólica. Según los expertos, los pacientes deben ser físicamente activos para mejorar su salud. Un estudio ha demostrado que las bicicletas eléctricas pueden motivar a los diabéticos a llevar un estilo de vida más activo..

Dieta saludable y actividad física.

En Alemania, cada vez más personas padecen diabetes. Después del diagnóstico, los enfermos a menudo son tratados rápidamente. Pero en muchos casos, un estilo de vida saludable es suficiente para controlar la llamada "diabetes". Una dieta equilibrada y variada ayuda a los pacientes a controlar su azúcar en la sangre más fácilmente y evitar daños consecuentes. También es importante la actividad física regular. Las bicicletas eléctricas son particularmente útiles para esto, como ha demostrado un estudio del Reino Unido.

Un estudio del Reino Unido ha demostrado que las bicicletas eléctricas ayudan a las personas con diabetes tipo 2 a avanzar hacia un estilo de vida más activo y en forma. (Imagen: studio4pic / fotolia.com)

Apoye a los diabéticos en su camino hacia un estilo de vida más activo y en forma.

Qué tan buenas pueden ser las bicicletas eléctricas, también conocidas como pedelecs, para la salud, recientemente un estudio científico mostró a investigadores suizos que demostraron que estos medios de transporte, especialmente para personas con sobrepeso y en edad avanzada, son una buena forma de ponerse en forma..

Las personas con diabetes tipo 2 también pueden ser apoyadas por bicicletas eléctricas en su camino hacia un estilo de vida más activo y en forma.

Este fue el resultado de un estudio británico publicado en la revista "Diabetic Medicine".

"DiabetesDE - Asistencia alemana para la diabetes" ahora alienta a las personas con diabetes tipo 2 en este país a una mayor movilidad de las ruedas.

Niveles más bajos de glucosa en sangre

Según un informe de "diabetesDE - German Diabetes Aid", el 95 por ciento de los aproximadamente 6.7 millones de personas con diabetes mellitus en Alemania padecen diabetes tipo 2.

Los pacientes afectados también suelen tener sobrepeso. Por lo tanto, debe hacer ejercicio regularmente para bajar de peso y disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Pero a muchos les resulta difícil hacer ejercicio debido a su sobrepeso.

El estudio de viabilidad realizado por investigadores dirigido por el profesor Ashley Cooper de la Universidad de Bristol en el Reino Unido mostró que las bicicletas eléctricas pueden ayudar enormemente a las personas con diabetes tipo 2..

Los participantes del estudio ya no quieren perderse las bicicletas eléctricas.

Para el estudio, 20 personas con diabetes tipo 2 recibieron bicicletas eléctricas durante cinco meses.

Después de una primera prueba de condición física, los participantes del estudio utilizaron las ruedas en su vida cotidiana, por ejemplo, para conducir al trabajo, para comprar o para viajes..

De los 20 sujetos, 18 participaron en el final del ciclo y regresaron un promedio de 21 kilómetros por semana en bicicleta..

Los participantes informaron que la frecuencia cardíaca media medida durante el ciclismo era poco menos del 75 por ciento del máximo, en comparación con un buen 64 por ciento al caminar.

En la prueba de condición física final mostraron un aumento en la resistencia en casi un once por ciento. 14 de los voluntarios compraron su propia bicicleta eléctrica después de completar sus estudios..

Los pacientes deben moverse y mejorar su forma física.

"Durante años, hemos estado tratando de lograr que las personas con diabetes tipo 2 se muevan más y mejoren su condición física", dijo el Dr. med. Jens Kröger, CEO de "diabetesDE - German Diabetes Aid".

"A menudo no tuvimos éxito. El ciclismo como deporte de resistencia es ideal para las personas con diabetes: queman calorías y al mismo tiempo fortalecen el sistema cardiovascular y los pulmones ", explica el diabetólogo practicante de Hamburg-Bergedorf..

Como indica la comunicación, el estudio muestra las ventajas para los principiantes en particular: el ciclismo es suave para las articulaciones, y una bicicleta eléctrica también hace que sea más fácil para las personas no entrenadas con diabetes viajar distancias más largas, escalar o montar en vientos en contra..

"El soporte electrónico puede ser una buena motivación para que los interesados ​​comiencen a pedalear. Incluso a las personas mayores que ya no confían en su fuerza les resultará más fácil comenzar de nuevo ", dice Kröger.

Pedalear continuamente

No tiene que ser acusado de tener que trabajar más duro en la bicicleta eléctrica que en una bicicleta convencional.

Aunque un pedelec tiene un motor de batería, a diferencia de un scooter, sigue siendo una bicicleta que requiere que el conductor pedalee continuamente.

"Es por eso que es importante que las personas sin experiencia con diabetes sean examinadas por su médico de cabecera antes del primer viaje", explica el diabetólogo..

Siempre use un casco

Además, se debe tener en cuenta que los ciclistas deben usar un casco que los proteja de caídas en las lesiones en la cabeza..

Porque las bicicletas eléctricas admiten una aceleración de hasta 25 km / h antes de que el motor se acelere automáticamente.

"Si quieres probar una bicicleta eléctrica primero, es posible que encuentres una oportunidad durante tus vacaciones de verano", dice la Dra. Kroger:

"En muchos complejos hay estaciones de alquiler, a menudo incluso cursos de degustación". El hecho de que este medio de transporte sea cada vez más popular, también muestra las cifras de ventas: en el último año se vendieron 720,000 bicicletas eléctricas en Alemania. (Ad)