Distancia al Sueño Malvado Los padres deben proporcionar a los niños paz y tranquilidad después de las pesadillas

Pesadillas de los niños: Calmar en lugar de interpretar juntos.
Cuando los niños se despiertan a un mal sueño, sus padres deben ayudarlos a escapar de su pesadilla. Los expertos aconsejan no interpretar el sueño junto con los más pequeños, lo que dificultaría que los niños olviden el viaje de terror..

Los viajes nocturnos de terror a veces duran hasta el día.
Todos ya se han despertado de un mal sueño. No siempre se acaba. A veces, los viajes de terror son suficientes en la noche hasta bien entrada el día. Acuerdos como: "Fue solo un sueño", entonces no necesariamente ayudan. Muchos están preocupados por los sueños confusos y su significado y, por lo tanto, a veces están aún más asustados. Los niños son particularmente afectados.

Los padres deben tranquilizar a los niños que se despiertan después de un mal sueño y ayudarles a distanciarse de la pesadilla. Una interpretación común del viaje de terror sería un obstáculo. (Imagen: Sergey Nivens / fotolia.com)

Los niños son más propensos a sufrir de pesadillas
Debido a las fases más largas del sueño, los niños también están más plagados de pesadillas. Como informó la Asociación de Pediatras (BVKJ) en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de", los padres no deben tratar de interpretar el mal sueño junto con el niño después de despertarse..

Según Katharina Rödiger, psicóloga e investigadora del sueño de la Universidad de Niños de Bavaria Oriental, es bastante importante construir una distancia al sueño. Si los padres interpretan el sueño, puede ser que se asiente en la memoria. Esto hace que sea muy difícil para los más pequeños olvidar el sueño..

Contacto corporal con el niño.
Como explica el BVKJ, los padres se dan cuenta de una pesadilla de que el niño se despierta, está emocionalmente agitado y sudoroso. Además, la descendencia puede recordar claramente el sueño terrible..

En esta situación, los padres deben calmarse, abrazarse o acostarse con su hijo. El contacto corporal hace que el niño se sienta protegido. Sin embargo, si un niño tiene pesadillas todas las semanas o tiene el mismo sueño una y otra vez, es recomendable consultar al pediatra..

Pon las pesadillas bajo control
Otros expertos señalan que en las pesadillas se recomienda dejar que los niños encuentren una solución ellos mismos discutiendo el mal sueño con ellos al día siguiente..

Incluso los adultos no deberían aceptarlo: las pesadillas pueden ser derrotadas. Existen técnicas específicas con las que uno puede controlar las pesadillas por su cuenta o con ayuda profesional..

También hay terapias exitosas para las pesadillas crónicas. El médico de familia a menudo puede recomendar un psicoterapeuta experimentado o un especialista del sueño. Las drogas sólo se recetan en el peor de los casos. (Ad)