Este insecto común del aguacate puede poner en peligro su salud.

Salud: Casi todos cometen este error del aguacate.

La fruta de poder verde es cada vez más popular. Hace solo unos años los conocíamos solo de países lejanos. Hoy está disponible en todos los supermercados alemanes. Los aguacates son extremadamente saludables. Sin embargo, al tratar con ellos se debe considerar mucho. De lo contrario, incluso pueden convertirse en un riesgo para la salud..

Frutas deliciosas y saludables.

Los aguacates han ido creciendo en popularidad durante mucho tiempo. La fruta alta en grasa se usa pura en el pan, como ingrediente principal del guacamole o en el licuado. Los aguacates frescos no solo son deliciosos sino también muy saludables. Además de las grasas vegetales saludables, la fruta contiene numerosas vitaminas, minerales y fitoquímicos. Según la investigación, los aguacates pueden ayudar a reducir el colesterol y son buenos para la formación de sangre. Además de los beneficios para la salud, también representa un peligro, al menos si se maneja incorrectamente con las frutas..

El Powerfruit saludable: protege contra las enfermedades y tiene un sabor aterciopelado, tierno y fresco. (Imagen: karepa / fotolia.com)

Desterrar el riesgo de salud

Si bien la mayoría de las personas son conscientes de que las frutas y verduras siempre deben lavarse a fondo, los aguacates son muy escasos. Esto hace que el supuesto súper alimento sea un riesgo para la salud..

Como expertos en el Instituto de Agricultura y Recursos Naturales de la Universidad de Nebraska-Lincoln (EE. UU.) Explican en su nombre, los aguacates siempre deben lavarse antes de la preparación.

Es mejor limpiar las frutas con agua fría o tibia y frotarlas ligeramente. Porque en el caparazón de la fruta se mezclan bacterias y pesticidas, que pueden llegar al cortar con un cuchillo en la pulpa..

También el lavado de manos después de la preparación no debe ser olvidado. Esto ayuda a prevenir la transmisión de sustancias nocivas y desalienta los riesgos para la salud..

Frutas deliciosas y saludables.

Los aguacates a menudo son vistos como bombas de calorías extremadamente bajas en grasa, por lo que muchos evitan las frutas sabrosas. Sin embargo, los ácidos grasos insaturados que el cuerpo no puede producir por sí mismos pueden ayudarlo a perder peso..

Según los expertos, la enzima lipasa, que controla la quema de grasa durante la digestión y en el tejido adiposo, desempeña un papel en particular..

"Además, vienen minerales como el magnesio y el potasio, pero también el hierro y las vitaminas B, E y K y la provitamina A", dijo Heidrun Schubert, del Centro del Consumidor de Baviera (sb, ad)