Estos dulces sin azúcar generalmente contienen demasiadas calorías

No todos los dulces sin azúcar tienen menos calorías

Con un rasguño o una garganta seca, chupar un caramelo a menudo puede proporcionar alivio rápidamente. Muchos recurren a productos sin azúcar, después de todo, los dientes no deben cargarse. Algunos también piensan que ahorran calorías. Eso no es necesariamente cierto.

Chupar estimula la salivación.

Especialmente en el período frío, a muchas personas les gusta tomar un caramelo. Al chupar se estimula la salivación y así se humedecen mejor la boca y la garganta. Esto no solo puede ayudar contra la boca seca, sino también para la tos y el mal aliento. Generalmente se recomienda usar productos sin azúcar, entre otras cosas, para no dañar los dientes. Sin embargo, aquellos que creen que también ahorra calorías, no siempre tienen la razón..

La succión de caramelos ayuda a combatir la tos y la boca seca. Aunque se recomienda apostar mejor en productos sin azúcar, las calorías no se guardan tanto. (Imagen: Björn Wylezich / fotolia.com)

Los dulces sin azúcar no necesariamente tienen menos calorías

"Cualquier persona que compre caramelos sin azúcar con la esperanza de ahorrar calorías debe echar un vistazo de cerca a la información nutricional", escribe la Agencia de Consumidores de Baviera en su sitio web..

Según los expertos, su contenido energético suele ser comparable al de los dulces azucarados..

Como explica Heidrun Schubert, un experto en nutrición del centro bávaro de consumidores, "sin azúcar" o "sin azúcar" significa que el producto anunciado puede contener un máximo de 0,5 gramos de azúcar por 100 gramos o 100 mililitros..

"No hay especificación para el contenido de calorías", dice Schubert.

Sustitutos del azúcar o edulcorantes.

Según el Centro para el consumidor, el azúcar a menudo se reemplaza por otros edulcorantes en los alimentos que están etiquetados como "sin azúcar".

A menudo se utiliza para los sustitutos del azúcar o edulcorantes..

Mientras que los edulcorantes prácticamente no contienen calorías, los sustitutos del azúcar proporcionan de dos a cuatro kilocalorías (kcal) por gramo.

Para comparación, el contenido de energía del azúcar de mesa es de aproximadamente cuatro kilocalorías por gramo. (Ad)