Superar la fatiga de primavera.

Movimiento, luz y aire fresco contra la fatiga primaveral.

03/16/2015

La fatiga de la primavera es un fenómeno muy común, que se asocia, entre otras cosas, con los diversos cambios en el organismo debido al clima más cálido y la mayor duración de la luz solar. Peter Chancellor, el editor en jefe de „Farmacias Umschau” explica en una entrevista cuáles son las causas de la fatiga de la primavera y cómo se trata mejor con esto.

Mientras la vida se despierta y la mayoría de las personas experimentan sentimientos positivos en la primavera, los efectos secundarios desagradables de la primavera y la fatiga de la primavera pueden ser una carga importante para algunos. La apatía y la fatiga crónica determinan su vida cotidiana. Aunque el fenómeno de la fatiga primaveral aún no se ha demostrado claramente científicamente, hay indicios de que muchas personas están especialmente cansadas en la primavera, informa Peter Kanzler en la versión actual del „Farmacias Umschau“.

Cansado y cansado
El editor en jefe de „Farmacias Umschau“ sugerir „Científicos que al final de la temporada oscura todavía hay mucha melatonina circulando en la sangre y esta hormona simplemente nos cansa.“ hace. Canciller también tiene una explicación para el rendimiento reducido. En general, muchas personas serían sensibles al clima cálido de primavera. „A temperaturas más altas, los vasos son anchos, la presión sanguínea baja. El resultado: te sientes flojo“, Canciller continuó.

Si es necesario, pídale a un médico que revise el cansancio
Aunque la fatiga típica de primavera según el anuncio de la „Farmacias Umschau“ Más bien inofensivo, pero con fuertes quejas se recomienda una visita al médico.. „Cualquier persona que se sienta cansada de forma permanente debe acudir al médico de familia.“, informa el canciller Pedro. Como posibles causas están de acuerdo con la declaración del editor jefe de la „Farmacias Umschau“ por ejemplo, sobrecarga crónica relacionada con el trabajo, hipotiroidismo o anemia. „Eso necesita ser aclarado. Si la fatiga es temporal, puedes controlarla“, Canciller continuó.

Consejos contra la fatiga de primavera.
El editor en jefe de „Farmacias Umschau“ También menciona varios consejos en el artículo actual, con los cuales se puede abordar la fatiga del resorte. En principio, Chancellor recomienda salir tan a menudo como sea posible, incluso con mal tiempo.. „Mucha luz diurna, ejercicio y aire fresco nos hacen encajar“, informa el canciller Pedro. Importante es también „Una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras frescas..“ Además, por supuesto, debería dormir lo suficiente, aconseja el editor jefe de „Farmacias Umschau“.

Físicamente activo durante todo el año.
la „Farmacias Umschau“ subraya en la comunicación actual que es importante mantenerse físicamente activo durante todo el año. „Es mejor subir las escaleras en lugar del ascensor y, si es posible, dejar el coche y caminar.“, Así que la referencia de la revista de salud. Debido a que un cuerpo entrenado nos hace más resistentes, nos mantenemos saludables por más tiempo y nos sentimos mejor. (Fp)