Por eso sufrimos tumores cancerosos. Este estilo de vida puede prevenir el cáncer.

Fumar, falta de ejercicio, obesidad: muchos tipos de cáncer son prevenibles.

Hace unos meses, los científicos británicos publicaron un estudio que encontró que aproximadamente cuatro de cada diez casos de cáncer podrían haberse prevenido si los pacientes hubieran mantenido un estilo de vida más saludable. Los investigadores alemanes ahora están llegando a conclusiones similares: casi el 40 por ciento de los nuevos casos de cáncer en Alemania se deben a factores ambientales y de estilo de vida.

Alrededor del 40 por ciento de los nuevos cánceres prevenibles

Aunque todavía hay muchos tipos de cáncer, cuyos desencadenantes no se conocen, pero "ahora sabemos muchos factores que pueden causar diferentes tipos de cáncer, pero no necesariamente", escribe la Sociedad Bávara del Cáncer en su sitio web. Para reducir el riesgo de cáncer personal, tiene sentido mantener un estilo de vida saludable. Esta es también la opinión de los científicos del Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ). Según los expertos, un buen 40 por ciento de los casos de cáncer se podrían prevenir si se minimizan ciertos factores de riesgo.

Fumar y el alto consumo de alcohol se encuentran entre los mayores factores de riesgo de cáncer prevenibles. Un estilo de vida más saludable podría prevenir alrededor del 40 por ciento de los nuevos casos de cáncer. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com)

Estilo de vida poco saludable y factores ambientales

Los investigadores del Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) calcularon que aproximadamente 165,000 de los aproximadamente 440,000 cánceres que se deben en 2018 se deben a factores ambientales y del estilo de vida.

Estos incluyen, sobre todo, fumar, inactividad física, sobrepeso e infecciones..

Un grupo de autores dirigido por Hermann Brenner de la DKFZ informa en la "Deutsches Ärzteblatt" cómo estos factores de riesgo de cáncer tienen un efecto concreto en el número de casos de cáncer en Alemania.

Factores de riesgo seleccionados para el cáncer

En sus investigaciones, los expertos de DKFZ trataron con factores de riesgo seleccionados para el cáncer.

En un estudio, estudiaron el hábito de fumar y el alcohol, otro con obesidad, baja actividad física y dieta poco saludable, y un tercero con infecciones y factores ambientales seleccionados..

Según los investigadores, se estima que de los 440,000 incidentes de cáncer que se esperan este año entre las personas de 35 a 84 años, alrededor de 165,000 (37.4 por ciento) son atribuibles a los factores de riesgo estudiados.

También se señaló que el número total de neoplasias ambientales probablemente podría ser mayor, ya que otros factores como el riesgo de cáncer de piel debido a la radiación UV no se tuvieron en cuenta.

Sin embargo, a pesar de los cálculos, no se debe pasar por alto que incluso el estilo de vida más saludable no proporciona una protección del 100% contra el cáncer..

Fumar es el mayor factor de riesgo evitable.

Aquí están los resultados de los científicos de DKFZ:

Según la extrapolación, el tabaquismo representa la mayoría de los casos prevenibles de cáncer. Por lo tanto, un estimado de 85,072 enfermedades en el año actual se puede atribuir al consumo de tabaco..

Según los datos, el 89 por ciento de todos los cánceres de pulmón en los hombres y el 83 por ciento de todos los cánceres de pulmón en las mujeres se deben a fumar.

Ya en la década de 1960, los profesionales de la salud reconocieron que existía un vínculo causal entre el consumo de tabaco y varios tipos de cáncer..

"Hoy en día, fumar es considerado el mayor factor de riesgo de cáncer prevenible, que está asociado causalmente con doce cánceres diferentes", dice el documento "Deutsches Ärzteblatt"..

Por lo tanto, los expertos en salud señalan correctamente la importancia de dejar de fumar.

Alto consumo de alcohol

De los incidentes de cáncer esperados en 2018, casi 9,600 (alrededor del 2%) se atribuyen al alto consumo de alcohol..

El alcohol puede promover al menos siete variantes diferentes de cáncer, según hallazgos científicos.

"Si bien hay más cánceres relacionados con el alcohol en las mujeres, en general, el número total de cánceres atribuibles al alcohol en los hombres es cinco veces mayor que el de las mujeres", dijeron los investigadores..

Una de las razones de esta diferencia es que la cantidad promedio consumida es mayor en hombres que en mujeres.

Sobrepeso y falta de ejercicio.

Además, la falta de ejercicio y el sobrepeso aumentan el riesgo de cáncer..

Según los investigadores del DKFZ, aproximadamente 30,600 (aproximadamente el 7%) de los nuevos casos esperados en 2018 se deben a la obesidad y alrededor de 27,100 (aproximadamente el 6%) a una actividad física baja.

Una vida físicamente activa puede prevenir enfermedades cancerosas..

Dieta poco saludable

Según los científicos, aproximadamente 14,500 (alrededor del tres por ciento) de las enfermedades esperadas están asociadas con un bajo consumo de fibra.

Alrededor de 9.500 (aproximadamente el 2 por ciento) se asocian con una baja ingesta de frutas y verduras, otros aproximadamente 9.500 con el consumo de salchichas y aproximadamente 1.700 (aproximadamente el 0,4 por ciento) con un alto consumo de carne roja y aproximadamente 1.200 (aproximadamente el 0,3 por ciento) con un alto consumo de sal.

Investigaciones anteriores han demostrado que uno debería prescindir mejor de ciertos productos cárnicos como las salchichas curadas y debe depender de una dieta alta en granos integrales para protegerse contra el cáncer..

Infecciones y factores ambientales seleccionados.

"Nuestros resultados muestran que de todos los incidentes de cáncer que se esperan en 2018 en Alemania, al menos el 5% se debe a infecciones y factores ambientales seleccionados", según los expertos de DKFZ..

De estos, más de 17,600 casos de cáncer se deben a infecciones. Se informa que la bacteria Helicobacter pylori, que puede causar cáncer de estómago, y el virus del papiloma humano (VPH) contribuyen a la mayoría de estas enfermedades..

La vacuna contra el VPH previno muchos casos de cáncer..

Más de 5,400 casos de cáncer se deben a factores de riesgo ambientales como el gas radioactivo en interiores, partículas, uso de solárium y tabaquismo pasivo..

Prevención más consistente

"Los autores concluyen pidiendo una prevención más consistente con respecto al tabaco, el consumo de alcohol, la obesidad, la dieta poco saludable y la baja actividad física", afirma Deutsches Ärzteblatt..

"También piden medidas preventivas específicas con respecto a las infecciones y los factores ambientales".

Sin embargo, se necesita más investigación para una identificación y cuantificación más exhaustivas de los riesgos ambientales..

Los estudios han demostrado que el número de nuevos diagnósticos de cáncer en Alemania casi se ha duplicado desde 1970.

Sin embargo, la tasa de mortalidad por cáncer en Alemania y en la UE ha disminuido significativamente en los últimos años..

Esto es especialmente cierto en la República Federal de Alemania para el cáncer colorrectal, como informó recientemente un equipo de investigación internacional en la revista "Annals of Oncology".

La mortalidad más alta en la UE, según los investigadores, es el cáncer de pulmón, con 32 de cada 100,000 hombres y 15 de 100,000 mujeres. Por lo tanto, aproximadamente una de cada cinco muertes relacionadas con el cáncer en la UE se debe al cáncer de pulmón. (Ad)