La meditación de la depresión es una alternativa segura a los antidepresivos.

Muchas personas que alguna vez sufrieron depresión vuelven a enfermarse en los años siguientes. Aquí, un tipo particular de meditación puede hacer una contribución notable a la prevención y servir como una alternativa al tratamiento antidepresivo preventivo convencional, según un estudio reciente realizado por el equipo de investigadores del Reino Unido dirigido por los Dres. Willem Kuyken de la Universidad de Oxford.

"Las personas con antecedentes de depresión recurrente tienen un alto riesgo de recaídas depresivas recurrentes", dijeron los investigadores en la revista The Lancet. Para la prevención, los afectados generalmente serían tratados durante al menos dos años con antidepresivos. Sin embargo, a veces hay efectos secundarios graves aquí, por lo que muchos pacientes están buscando alternativas a la prevención de drogas. En este contexto, los científicos británicos investigaron el efecto de la llamada "terapia cognitiva basada en la atención plena" (MBCT) en comparación con la medicación convencional con antidepresivos..

Recaídas en pacientes depresivos estudiados.
Un total de 424 pacientes en el estudio aleatorizado reclutaron pacientes adultos con tres o más episodios previos de depresión mayor, con la mitad de los sujetos (212 pacientes) tratados posteriormente con MBCT y la otra mitad con antidepresivos. Dentro del período de estudio de dos años, los investigadores observaron la aparición de recaídas depresivas en ambos grupos. El objetivo era averiguar si el MBCT es superior al tratamiento antidepresivo. Según los científicos, entre el 50 y el 80 por ciento de los pacientes generalmente recaen después de la depresión sin tratamiento preventivo. "Si los factores que hacen que las personas sean propensas a la recaída o la aparición de síntomas depresivos se pueden mitigar, el curso recurrente de la depresión se puede romper", esperan los investigadores..

Alternativa equivalente a los antidepresivos?
"No se encontraron pruebas de que la MBCT sea superior a los antidepresivos en la prevención de recaídas depresivas mayores", escribieron los investigadores. Sin embargo, ambos tratamientos se asocian con "resultados consistentemente positivos en términos de recaídas, recurrencias, síntomas depresivos y calidad de vida", dijeron Kuyken y sus colegas. Por lo tanto, la MBCT sería una alternativa completamente equivalente a la prevención de drogas. Podría aportar beneficios significativos a los pacientes con antidepresivos contraindicados por razones de salud, así como a otros que prefieren la intervención psicosocial y proporcionar protección a largo plazo contra las recaídas..

Experto confirmado éxito y perspectivas
El reconocido psicólogo Roger Mulder de la Universidad de Otago Nueva Zelanda se mostró satisfecho con los resultados. El factor decisivo no es solo que la meditación se puede utilizar como terapia estándar, sino también los costos "se pueden reducir con una terapia de grupo". El MBCT básicamente puede ayudar a los pacientes con depresión, dice el experto. (Fp)