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Extiende la vida Sé más saludable con la nueva dieta mediterránea
Investigadores en Italia descubrieron que las personas que comen en el Mediterráneo se ven significativamente menos afectadas por discapacidades físicas, dolor y depresión. No fue el primer estudio científico que demostró los beneficios de una cocina mediterránea saludable.
La comida mediterránea promueve la buena salud.
Que los seguidores de la dieta sureña de su salud que hacen algo bueno mientras comen, ya se ha demostrado en varios estudios. Por ejemplo, científicos británicos en la revista "BMC Medicine" informaron que una dieta mediterránea reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Y los científicos canadienses demostraron que esta dieta también protege la memoria. Incluso algunas grasas son saludables en la dieta mediterránea. Y los investigadores de dos universidades italianas ahora encuentran que las personas que comen en el Mediterráneo tienen mucho menos riesgo de sufrir discapacidades físicas, dolor y depresión.
Un nuevo estudio encontró que las personas que comen Mediterráneo tienen mucho menos riesgo de discapacidad física, dolor y depresión. (Imagen: kab-vision / fotolia.com) Hábitos dietéticos y bienestar físico.
En contraste con estudios anteriores, los científicos del Istituto di Neuroscienze, en colaboración con la Università di Padova, han examinado por primera vez un grupo de personas cuyos hábitos alimenticios difieren significativamente de los de la población mediterránea, informa la agencia de noticias "Pressetext"..
Estas personas están luchando con significativamente más coronas cardíacas y enfermedades cardiovasculares. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista "American Journal of Clinical Nutrition"..
Según los datos, se evaluaron las condiciones de vida de 4,470 estadounidenses con una edad media de 61 años. Los investigadores compararon los hábitos dietéticos y el bienestar físico en su estudio..
Influencia positiva en la calidad de vida cotidiana.
"Los partidarios de la dieta mediterránea son en promedio un tercio menos afectados por las restricciones de movimiento y la depresión", dijo el gerente del proyecto Stefania Maggi, según el "comunicado de prensa"..
Especialmente para las personas que consumen muchas frutas, verduras, granos, nueces, pescado, pollo y aceite de oliva, se encontró un impacto positivo en la calidad de vida..
Los alimentos como los huevos o las carnes rojas desempeñan un papel menor en estos hábitos alimenticios. Con el resultado de que el riesgo de ataque cardíaco y otras enfermedades relacionadas con la dieta, como la diabetes, se reduce en un 30 por ciento..
"Se necesitan más estudios para confirmar estas afirmaciones", dijo Maggi. La influencia positiva en la calidad de vida cotidiana y las condiciones sociales, sin embargo, es indiscutible. (Ad)