El cáncer de colon sentado es mortal

Cáncer de colon: sentarse demasiado es mortal: cualquier persona que se mueva mucho antes o después del diagnóstico de cáncer colorrectal tiene una esperanza de vida más larga. Eso dio lugar a un estudio estadounidense..

06/02/2013

El resultado: se recomiendan alrededor de 150 minutos de ejercicio moderado a intenso en el cáncer por semana. 2293 pacientes inicialmente sanos participaron en el estudio. Completaron cuestionarios detallados sobre su estilo de vida antes y después del diagnóstico de adenocarcinoma colorrectal no metastásico (JCO 2013, en línea, 22 de enero).

2.5 horas de ejercicio
Dependiendo de la intensidad de la actividad física semanal en su tiempo libre, se dividieron en tres grupos: menos de 3.5 horas MET (equivalente a menos de una hora de caminata), 3.5 a 8.74 horas MET (que corresponden a una a dos y media y media Horas) o más de 8.75 horas MET.

Buen consejo: tiempos más cortos para sentarse
La mortalidad más baja se encontró en pacientes con al menos 8,75 MET por hora por semana. Por el contrario, los sujetos que se sentaron en su tiempo libre diario durante más de seis horas, tuvieron una supervivencia más corta que aquellos con tiempos de sesión de menos de tres horas..