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Crujido CMD en la mandíbula. Ejercicios especiales contra la tensión que alivian las molestias.
¿A menudo sufre de dolores de cabeza, problemas de masticación o agrietamiento de la mandíbula? Entonces es posible que tenga disfunción de la mandíbula craneal (CMD). Este es un término general que resume varias desregulaciones de la articulación temporomandibular y sus músculos y huesos. En una entrevista con la agencia de noticias "dpa", los expertos explican qué quejas son típicas de un CMD y qué pueden hacer los afectados al respecto.
Son característicos el dolor y las disfunciones.
Ya sea dolor en la mandíbula, una grieta inconfundible durante el bostezo matutino, aumento del rechinar de dientes o dificultad para abrir la boca: Todos estos síntomas pueden indicar una llamada "disfunción craneal mandibular" (CMD). Los dentistas utilizan este término para denotar varios trastornos funcionales de la mandíbula, que son muy comunes en Alemania. "Dos síntomas están en primer plano, a saber, el dolor y la disfunción. El dolor afecta las diversas áreas del órgano de masticación, la disfunción se refiere a los dientes, las articulaciones temporomandibulares y el movimiento de la mandíbula ", explica Oliver Ahlers del CMD-Center Hamburg-Eppendorf a la agencia de noticias" dpa "..
Los dolores y estallidos en la mandíbula pueden ser una indicación importante de la disfunción de la mandíbula craneal. (Imagen: ALDECAstudio / fotolia.com) Diversas quejas crónicas posibles
En consecuencia, las quejas pueden ser de un tipo y forma muy diferentes. Mientras que el uno por ej. sufriendo de dolor continuo en la mandíbula y en los dientes, ocurre en otras víctimas que crujen y frotan constantemente los ruidos tan pronto como se mueve la mandíbula. Otros notan que ya no pueden abrir la boca correctamente y que masticar de repente causa dolor. Además de los dolores faciales incómodos, son comunes los dolores radiales en la cabeza, el cuello, la espalda o los hombros. Otros posibles síntomas incluyen dolor de oído y tinnitus, mareos, disfagia, visión deficiente y escozor en el pecho debido a la tensión en la espalda.
Para dolores y problemas de mandíbula al médico.
Los signos de CMD ocurren en hasta el 28 por ciento de la población, informa el "dpa". Esto dio lugar al llamado "estudio SHIP" de la Universidad de Greifswald, para el cual se examinó a 8,700 participantes como parte de un estudio a largo plazo sobre el estado de salud de las personas en la región de Pomerania Occidental. No todos tienen dolor, por el contrario, muchos no tienen ninguna molestia o simplemente notan un funcionamiento mínimo de la mandíbula cuando, por ejemplo, cuando bostezo ruidosamente grieta. Sin embargo, de acuerdo con varios estudios, en aproximadamente el tres por ciento de la población habría una forma de CMD que requiere tratamiento, explica Ingrid Peroz. El experto es Presidente de la Sociedad Alemana de Diagnóstico Funcional y Terapia en Cirugía Oral y Maxilofacial (DGFDT).
Según Ingrid Peroz, tan pronto como se presente el dolor y / o la mandíbula inferior ya no pueda moverse libremente, se debe consultar a un dentista, quien realizará un diagnóstico basado en varios pasos. "En primer lugar, hay que descartar que las enfermedades dentales clásicas como la caries, la raíz o la gingivitis estén presentes", explica Oliver Ahlers. Posteriormente, para un informe resumido, normalmente se debe verificar sobre la base de seis pruebas diferentes si la sospecha de un CMD está justificada. Si al menos dos de estas pruebas son positivas, el experto diría que se realizarán más análisis funcionales..
Los ejercicios de relajación y férula para mordidas pueden ayudar rápidamente
"Si encontramos un mal funcionamiento, primero aclaramos qué tan alto es el esfuerzo de la terapia", continúa Ingrid Peroz. En la mayoría de los casos, los problemas podrían remediarse mediante la preparación de una férula de mordida y medidas de autotratamiento. Para muchos enfermos, la CMD es causada por la tensión muscular del sistema causal y el aumento de los dientes en la noche (bruxismo) como resultado del estrés y la tensión negativos. En consecuencia, es parte de la terapia que los pacientes aprendan a percibir conscientemente estas tensiones ya reducirlas mediante ciertos ejercicios..
Adjuntar pequeñas notas recordatorias a la pantalla.
"Primero, le explico al paciente que los dientes no han perdido nada en paz", dice Peroz. En su lugar, la mandíbula inferior se relajó en el modo de reposo y los labios están cerrados, los dientes no se tocan, explica el experto. Sin embargo, los que tienden a morderse los dientes en situaciones de estrés por lo general no lo notan en absoluto, por lo que puede ayudar si los pacientes no pueden morderse los dientes. Coloque una libreta con un símbolo específico en la pantalla de la oficina. Tan pronto como veas esto, debes concentrarte conscientemente en la posición de la mandíbula. Si los dientes están firmemente presionados juntos en este momento, primero se recomienda una respiración corta. Si los labios se vuelven a cerrar sin apretar, uno vendría, según Peroz "automáticamente a la distancia relajada".
Además, los masajes cortos de las sienes o las mejillas podrían ayudar a aliviar la tensión. Sin embargo, si la boca ya no se puede abrir correctamente, los procedimientos fisioterapéuticos como, por ejemplo, Fisioterapia, terapia de calor o ejercicios de estiramiento necesarios. Las inflamaciones en la articulación temporomandibular usualmente usan enjuagues de articulaciones y medicamentos antiinflamatorios, en casos raros, se necesita una coronación excesiva de los dientes o un tratamiento de ortodoncia..
El dolor crónico es difícil de tratar
En parte, el CMD ya existe durante un período tan prolongado que el dolor se vuelve crónico y, por lo tanto, para los afectados una carga masiva, también para la psique. Como resultado, en estos casos a menudo ocurren problemas psicosomáticos, trastornos del sueño o depresión. Según Anne Wolowski de la Sociedad Alemana de Odontología, Cirugía Oral y Maxilofacial (AKPP), el tratamiento con pacientes crónicos es difícil. "Si no podemos controlar el problema en tres a seis meses con una buena cooperación del paciente con una férula de mordida, técnicas de relajación y fisioterapia, estas medidas no son suficientes", explica el médico principal del Hospital Universitario de Münster. Si esto ocurre, puede estar indicada la terapia del dolor o la terapia conductual. Sin embargo, la paciencia es muy importante para el estrés y los problemas relacionados con la tensión, señala Wolowski. "Las quejas han llegado lentamente, también deben escaparse de nuevo", dijo el experto. Un período de dos semanas, por lo tanto, no sería suficiente para deshacerse del dolor.
Proporcionar más paz en la vida cotidiana.
Para aliviar la inquietud interna y "no dormir con el estrés de la vida cotidiana", también están disponibles una variedad de ejercicios para aliviar el estrés para los afectados. Particularmente adecuados son, por ejemplo, La relajación muscular progresiva de acuerdo con Jacobsen o el entrenamiento autógeno, así como el tai chi o el yoga en muchos pacientes llevan a una mejora a largo plazo de la situación. En las personas que sufren de bruxismo, incluso pequeños cambios en la vida cotidiana, como Un dormitorio sin televisión ayuda a encontrar más relajación y dormir más tranquilo por la noche. La aromaterapia también puede contribuir a causas naturales que alivian la tensión mental. Han probado u.a. aceites esenciales de lavanda, bálsamo de limón o valeriana, p. ej. en la forma de una bolsa de fragancia en la almohada puede promover una buena noche de sueño. (Nr)