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La falta crónica de sueño aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular
Muchas personas en Alemania sufren de problemas de sueño. El mes pasado, el DAK publicó un informe, según el cual los trastornos del sueño entre las personas que trabajan entre los 35 y 65 años han aumentado en un 66 por ciento desde 2010. La liga alemana de hipertensión ahora señala en una comunicación reciente que los trastornos del sueño también representan un factor de riesgo significativo en las enfermedades cardiovasculares.
A largo plazo, los trastornos del sueño promueven el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, según el experto en el simposio de la Liga Alemana de Hipertensión e.V. / DHL) en el 123º Congreso Anual de la Sociedad Alemana de Medicina Interna (DGIM) en Mannheim. La privación del sueño, por lo tanto, debe considerarse como un riesgo grave para la salud..
La falta de sueño es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com) Efecto ya después de una noche sin dormir.
En Alemania, el 12 por ciento de la población alcanza solo cinco horas o menos de sueño por noche, informa la Liga Alemana de Alta Presión. Cada tercer alemán indica en encuestas, regularmente sufren de quedarse dormido o quedarse dormido. Como resultado directo, no solo el agotamiento y la fatiga al día siguiente, sino también la presión sanguínea aumenta, explica el profesor. med. Bernd Sanner, director médico del Hospital Agaplesion Bethesda en Wuppertal y miembro de la junta de DHL. El efecto ya es evidente después de una noche de insomnio, continúa el profesor Sanner..
Menos de seis horas duerme un riesgo
Según el experto de DHL, "las personas que duermen regularmente durante menos de seis horas tienen un riesgo del 60 por ciento de desarrollar presión arterial alta". Si se está quedando dormido o permanece dormido al mismo tiempo, el riesgo de contraer una enfermedad de alta presión aumenta cuatro veces. Según el profesor Sanner, la causa de la relación es el aumento de la actividad del sistema nervioso simpático, que convierte al hombre en un modo de "lucha o huida". La falta de sueño provoca este aumento de la actividad. Además, la liberación de hormonas del estrés en las glándulas suprarrenales aumenta en casos de falta de sueño..
La actividad inflamatoria aumenta con la falta de sueño.
Estudios recientes también han demostrado que la falta de sueño aumenta la actividad inflamatoria en el cuerpo, dijo el Prof. Sanner. "Esto conduce a una alteración del metabolismo del azúcar en la sangre y a una calcificación vascular acelerada", explica el experto. Una serie de estudios observacionales han demostrado en los últimos años que los trastornos del sueño y la falta de sueño de esta manera promueven la enfermedad cardiovascular a largo plazo. Como resultado, los pacientes "tendrían un mayor riesgo de contraer o morir por un ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca crónica".
Descenso nocturno de la presión arterial.
Los efectos de los trastornos del sueño y la falta de sueño sobre la presión arterial están determinados por los cardiólogos en una medida llamada de la presión arterial a largo plazo. Para ello, los pacientes llevan un dispositivo durante 24 horas, que realiza mediciones regulares de la presión arterial. Normalmente, hay una caída en la presión arterial de aproximadamente diez a veinte por ciento en personas sanas durante la noche. Sin embargo, este efecto (también conocido como inmersión) se mitiga o revierte en personas que duermen muy poco o muy poco. "En casos extremos, incluso hay un aumento nocturno de la presión arterial", dice el profesor Sanner..
Mayor riesgo de muerte
La falta de caída nocturna en la presión arterial en los trastornos del sueño puede, según el experto, en el peor de los casos constituir un riesgo mortal. "La reducción de la inmersión nocturna, la llamada no inmersión, también se asoció con una mayor mortalidad en los estudios", dice el Prof. Sanner. Con un aumento nocturno de la presión arterial, el riesgo de muerte era aproximadamente el doble. Sin embargo, las pastillas para dormir no pueden resolver el problema, según el profesor Sanner. En su lugar, los pacientes deben buscar con sus médicos las causas subyacentes, dice Sanner..
Higiene del sueño con gran influencia.
Según el experto, la mejora de la higiene del sueño con horarios de sueño regulares y la evitación del estrés extremo, así como el consumo de alcohol en las horas de la noche, ya pueden traer mejoras significativas. También debe tenerse en cuenta que el estrés mental también puede ser responsable de los trastornos del sueño y, por lo tanto, de la presión arterial alta. Además, la llamada apnea obstructiva del sueño es otra causa común. Esto se asocia con ronquidos fuertes y pausas en la respiración durante el sueño. En las pausas frecuentes de la respiración, se produce aquí regularmente un aumento de la presión arterial, que en la suma de la noche se sumerge..
Examinar a los pacientes con presión arterial alta en el laboratorio del sueño
Los pacientes con presión arterial alta y presión arterial anormal a largo plazo también deben ser examinados en un laboratorio del sueño, según el Prof. Sanner. En su opinión, la falta de sueño y los posibles trastornos subyacentes del sueño siempre deben formar parte del historial médico de la hipertensión, especialmente en pacientes que no responden a la terapia o no se sumergen en las mediciones de 24 horas. (Fp)