Trastornos crónicos del sueño a través de las redes sociales.

El uso de plataformas de redes sociales causa problemas de sueño.
En la actualidad, la tecnología tiene un gran impacto en nuestras vidas. Casi todas las personas están activas en algunas plataformas de redes sociales. Pero es posible que Facebook y Twitter nos roben el sueño de la noche.?

Los problemas del sueño son generalizados y pueden tener diferentes causas. ¿Es posible que las plataformas de las redes sociales nos influyan mucho y perturben nuestro sueño? Científicos de la Universidad de Pittsburgh han realizado un estudio sobre este tema..

El uso intensivo de las plataformas de redes sociales está relacionado con los trastornos del sueño. (Imagen: leungchopan / fotolia.com)

En promedio, las personas usan plataformas de redes sociales todos los días durante 61 minutos.
Muchas personas hoy sufren de problemas de sueño. Estos pueden desencadenarse, por ejemplo, por el estrés en el trabajo, la ira con el compañero o por todo tipo de otras razones. Los investigadores descubrieron en un estudio reciente que incluso las plataformas de redes sociales podrían ser responsables de nuestros problemas de sueño. Por ejemplo, se dice que alrededor del 30 por ciento de las personas con trastornos del sueño son los usuarios de redes sociales más activos durante la noche. El Dr. Jessica Levinson y sus colegas entrevistaron a más de 1,700 adultos de 19 a 32 años sobre su uso de las redes sociales. Se preguntó a los participantes sobre sus actividades en las plataformas de redes sociales más populares, como Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Tumblr, LinkedIn, Pinterest, Snapchat y Google Plus. Los investigadores descubrieron que el usuario promedio pasa unos 61 minutos al día en las plataformas de redes sociales. Los científicos afirman que cada semana, los pacientes revisan sus diversas cuentas de redes sociales unas 30 veces..

El uso compulsivo de las redes sociales aumenta los problemas de sueño en tres veces el valor
La investigación podría ser la primera prueba de que nuestro uso de las redes sociales realmente puede afectar el sueño humano, Dr. Levenson en un comunicado de prensa sobre los últimos resultados del estudio. El estudio examina la relación entre el uso de las redes sociales y el sueño en adultos jóvenes. Estos adolescentes son probablemente la primera generación en crecer con plataformas de redes sociales. Cuando las personas usan compulsivamente las redes sociales, los investigadores dijeron que tenían más probabilidades de desarrollar trastornos del sueño. El valor es tres veces más alto que para las personas que no usan tales programas con tanta frecuencia, explican los médicos. Los expertos que usaron las redes sociales durante el día en general tenían el doble de riesgo de sufrir trastornos del sueño que las personas sin acceso a las plataformas de las redes sociales, agregaron los expertos..

Círculo vicioso: los trastornos del sueño también llevan a un mayor uso de las plataformas de redes sociales
Los resultados también sugieren que la frecuencia de las visitas a las redes sociales tiene un mayor impacto en nuestro sueño que el tiempo total invertido en las plataformas de las redes sociales, explica el Dr. Dennis. Levenson. Si este es el caso, entonces las intervenciones que impiden o al menos restringen la comprobación obsesiva de las cuentas de redes sociales tienen sentido. En el pasado, especialmente el estrés en el trabajo, en el estudio o en proyectos privados se ha asociado con el insomnio. Pero hoy, el uso de plataformas de medios sociales puede contribuir al estrés, advierten los expertos. Además, los trastornos del sueño podrían llevar a un mayor uso de las plataformas de redes sociales, que a su vez desencadenan más problemas de sueño. El ciclo podría ser particularmente peligroso porque muchas plataformas de redes sociales requieren tiempo interactivo en la pantalla, lo que suele ser estimulante y, por lo tanto, puede hacer que durmamos mal. Leverson. Sin embargo, se necesita hacer más investigación para descubrir si el uso constante de las redes sociales causa trastornos del sueño o si los problemas del sueño alientan a las personas a iniciar sesión en sus cuentas de redes sociales, señalan los investigadores