Ejercicios y consejos contra dolores de cabeza en la oficina.

Los dolores de cabeza en el trabajo con la computadora en la oficina a menudo son causados ​​por una visión borrosa

01/10/2013

Muchas personas se quejan de dolores de cabeza en la oficina. A menudo, la tensión o las causas psicosomáticas están detrás de los síntomas. Además, los problemas visuales pueden provocar dolores de cabeza en el trabajo con la computadora. En conversación con la agencia de noticias. „dpa“ explica Hans-Michael Mühlenfeld, miembro de la Asociación Alemana de Médicos Generales, qué pueden hacer las víctimas contra las quejas.

Los dolores de cabeza en la oficina a menudo son causados ​​por el estrés y la tensión.
„En el 99 por ciento de los casos, los dolores de cabeza son causados ​​por tensiones en el área del cuello ". Mühlenfeld dijo a la agencia de noticias que las causas psicosomáticas, como el estrés, a menudo están detrás del malestar, las malas posiciones también pueden causar tensión y dolores de cabeza, y Mühlenfeld recomienda un ejercicio eficaz y amigable para aliviar el dolor. Para esto, la persona afectada cruza sus manos detrás de la parte posterior de su cabeza y empuja su cabeza hacia atrás, mientras que al mismo tiempo que sostiene sus manos, el ejercicio dura solo un minuto..

Otra causa de dolores de cabeza puede ser la visión borrosa en el trabajo de computadora. Entonces los enfermos deben presionar lentamente sus cabezas en el pecho. En el fisioterapeuta o en el club deportivo se pueden aprender más ejercicios efectivos.. „Cuando los dolores de cabeza pasan por el trabajo de la computadora, generalmente las molestias visuales son la razón ", explica Mühlenfeld. El calentamiento del aire y la falta de oxígeno causan dolores de cabeza.

Aliviar los dolores de cabeza con remedios naturales.
Uno de los remedios caseros simples para los dolores de cabeza es el uso de plantas medicinales y hierbas medicinales. La lavanda, la madera y la melisa informan que una preparación de té a menudo puede aliviar los síntomas. Para esto, una cucharadita de flores secas de lavanda, una cucharadita de bálsamo de limón seco o media cucharadita de hierba Woodruff se rocía con un litro de agua hirviendo. Después de un tiempo de dibujo de unos cuatro a cinco minutos, el líquido se vierte. Tres tazas deben tomarse del té al día..

Una cucharadita de prímula en aproximadamente un cuarto de litro de agua hirviendo también ayuda a combatir los dolores de cabeza. Después de un tiempo de preparación de aproximadamente medio minuto a un minuto completo, el té está listo. Nuevamente, tres tazas al día, bebido en pequeños sorbos, para pasar el molesto dolor de cabeza. El té Sheepgarden también es adecuado. (Ag)