Estudios de hipertensión La sauna regular disminuye la presión arterial alta

Sauna puede bajar la presión arterial
Sesiones regulares de sauna protegen contra la presión arterial alta. Así lo demuestra un estudio de la Universidad finlandesa de Kuopio en 1.600 hombres..

Riesgo a la mitad
Los hombres que iban a la sauna de cuatro a siete veces por semana sufrían de presión arterial elevada solo la mitad de las veces que los que solo iban a la sauna una vez por semana..

Personas que suelen acudir a la sauna, evitando así la hipertensión arterial. (Imagen: nd3000 / fotolia.com)

estudio a largo plazo
Es un estudio a largo plazo. Los científicos recogieron los datos durante 22 años. Así es como se puede crear un resultado preciso. Cuanto menos a menudo alguien iba a la sauna, mayor era su presión arterial. Aquellos que fueron a la sauna dos o tres veces por semana redujeron el riesgo en un 24%..

¿De dónde viene la presión arterial más baja??
Los investigadores explican la conexión entre la sauna y la presión arterial más baja: la sauna aumenta la temperatura del cuerpo en dos grados, lo que ensancha los vasos sanguíneos y la presión arterial disminuye..

Pérdida de líquido
Además, los saunters regulares pierden líquido, lo que también reduce la presión arterial. Además, las sesiones de sauna relajarían y aliviarían el sistema cardiovascular..

La sauna no ayuda a todos.
Sin embargo, la sauna no es adecuada para todas las personas. Si tienes un resfriado no debes ir a la sauna, incluso con heridas recientes o si tienes alcoholismo..

Cuidado con los pacientes cardiacos
¿Tiene un ataque al corazón o una arteria principal estrecha detrás de usted? Entonces tienes que renunciar a la sauna. (Dr. Utz Anhalt)