Biorritmo sufre de cambio de tiempo.

Horario de verano: Biorritmo sufre de cambio de horario.

23/03/2011

El cambio al horario de verano altera el biorritmo y aumenta el riesgo de accidentes. Auto Club Europe (ACE) ha anunciado que en los últimos cinco años en abril, el número de accidentes siempre ha aumentado significativamente en relación con marzo. La ACE para esto se debe a las alteraciones de los biorritmos debido al cambio de hora y la fatiga general de la primavera..

El 27 de marzo de 2011 a las 2:00 de la mañana, los relojes se presentaron por una hora. El abrupto cambio en los tiempos de sueño molesta al biorritmo, lo que lleva a un mayor riesgo de accidentes en el tráfico debido a la falta de concentración, advierte el ACE. En abril, el primer mes con horario de verano, se registraron significativamente más accidentes en los últimos años que en marzo. Por lo tanto, los usuarios de la carretera deben tener mucho cuidado durante este tiempo.

El peligro de accidentes aumentó significativamente después del cambio de hora
En los últimos años, el ACE ha encontrado una tendencia en la evaluación de las estadísticas de accidentes de la Oficina Federal de Estadística, donde se registraron más lesiones en abril que en marzo. En 2010, el aumento fue de 21 por ciento, de 20,481 a 25,751 accidentes, en comparación con 29 por ciento más accidentes en abril que en marzo. Según la ACE, esto se debe al llamado mini-jet lag, que resulta de la conversión de los relojes. El biorritmo se altera, la fatiga y la falta de concentración aumentan, advirtió el ACE. Además, el cuerpo debe estar actualmente en sintonía con las temperaturas más cálidas y otras condiciones de iluminación de todos modos, dijo el ACE en. En general, la conversión de tiempo cuesta fuerza y ​​podría llevar a un microsueño peligroso al volante, que a menudo se anuncia en una etapa temprana por medio de violentos o repetidos bostezos, advirtieron los expertos..

Falta de concentración, fatiga, dolor de cabeza debido al cambio de hora.
El cambio del horario normal (el actual llamado horario de invierno) al horario de verano se introdujo en Alemania en 1980, sobre todo por la convicción de que el horario de verano permite un mejor uso de la luz del día y el correspondiente ahorro de energía. La mayoría de los países vecinos ya habían introducido un cambio de tiempo correspondiente bajo el impacto de la crisis del petróleo de 1973. Pero el verano tiene muchos oponentes hoy. Exigen la abolición y se refieren, de manera similar a la ACE en las cifras de accidentes, sobre el impacto negativo en el biorritmo. Por ejemplo, en la fase inicial después del cambio de tiempo, la falta de concentración, fatiga, dolor de cabeza, inquietud interna, irritabilidad y problemas gastrointestinales son síntomas relativamente comunes. Además, según las estadísticas del Fondo de seguro de salud de los empleados alemanes (DAK), en los primeros tres días después del cambio de hora, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco aumentó significativamente (en aproximadamente un 20 por ciento). Por ejemplo, el número de accidentes publicados por ACE aparentemente solo refleja las alteraciones generales del biorritmo. Sin embargo, no deben ignorarse como un signo de los efectos negativos del cambio de hora, ya que las deficiencias, en particular en el área de concentración, parecen estar más extendidas de lo esperado..

Los usuarios de la carretera deben tener mucho cuidado
Si los relojes se presentan el próximo domingo y todos carecen de una hora de sueño, según ACE, debido a la posible falta de concentración, especialmente en el tráfico, se requiere precaución adicional. Especialmente en el día inmediatamente posterior al cambio de horario, los usuarios de la carretera deben tener especial cuidado, ya que el riesgo de accidentes es particularmente alto, advirtió el ACE. Los expertos explicaron que cualquier persona que se sienta cansada mientras conduce debe tomar descansos y mantenerse al aire libre. Según el ACE, los ejercicios gimnásticos también pueden ayudar a mantener la circulación y eliminar la fatiga. Además, los investigadores del sueño recomiendan cambiar el biorritmo unos días antes de que el tiempo real cambie lentamente. Llevar adelante la cena, acostarse un poco más temprano y levantarse temprano es una buena oportunidad para ajustar su propio biorritmo antes del cambio de hora. (Fp)

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Imagen: Friedrich Spring