En la estenosis del canal espinal ciclismo tranquilo

El ciclismo puede ayudar con una estenosis del canal espinal

08/26/2014

Las estenosis del canal espinal, es decir, el estrechamiento en el canal espinal, se encuentran entre las enfermedades benignas relacionadas con la edad. Los tratamientos conservadores y para aliviar el dolor suelen ser suficientes para mantener la afección, que se refleja en el dolor de piernas y espalda, así como en el caminar, a un nivel con el que las personas pueden vivir. La cirugía se hace necesaria cuando un dolor insoportable se establece a una distancia de menos de cincuenta a cien metros. Incluso para los pacientes que desarrollan estenosis por edema a una edad más temprana y se sienten significativamente afectados por su calidad de vida, la cirugía puede ser útil.

Durante la cirugía, se eliminan quirúrgicamente las estenosis en el canal espinal. En muchos casos es necesario estabilizar la columna vertebral. Sin embargo, la operación de rigidez común que involucra múltiples vértebras puede comprometer la movilidad de la columna vertebral y propagar la enfermedad a áreas adyacentes. Un nuevo procedimiento quirúrgico es la estabilización flexible de la columna.. „Un implante dinámico, el sistema TOPS, garantiza que el paciente se mantenga móvil y permanezca indoloro en todas las direcciones después de la cirugía. Además, se evita la transferencia de carga excesiva a otras áreas de la columna vertebral“, conoce al Dr. Mathias Pippan, Cirujano de Columna y Especialista en Ortopedia en el Instituto de Columna Vertebral de Mainz Orthopedic Center (OZM).

Sin embargo, para evitar que esto suceda, los pacientes enfermos deben cumplir con las reglas que facilitan el tratamiento de la estenosis espinal. Por ejemplo, los cambios regulares en la postura entre sentarse, pararse y caminar siempre deben mantenerlo en movimiento. Como resultado, la presión sobre las raíces nerviosas disminuye y el paciente, por el momento, sin dolor. Además, los pacientes deben evitar caminar lentamente y, en cambio, preferir un paso rápido.. „Esto se asocia naturalmente con una ligera propulsión del tronco que ensancha el canal espinal.“, aconseja el Dr. Pippan. „El paseo lento y el caminar conducen más bien a la cruz hueca, lo que provoca lo contrario..“ Incluso los tacones altos y el trabajo por encima de la cabeza refuerzan la cruz hueca. Dado que el canal espinal se expande debido a un tronco propenso, es importante tomar un descanso sentado y de precaución cuando se camina y se para de pie durante un largo tiempo. También en ayudas como los que caminan, caminan o los carritos de la compra, las personas que sufren este problema pueden mantenerse con una ligera propulsión del torso. Otra regla importante es: No levante y lleve con dificultad. Las articulaciones vertebrales se empujan entre sí y, por lo tanto, presionan los nervios..

Además, esto favorece una posible artrosis de la articulación vertebral, que a menudo es la base de la estenosis del canal espinal. Cualquier persona que lleve mucho peso corporal con ellos, debería reducir esto. Cada kilo menos alivia las articulaciones vertebrales. El principio más importante para una vida con estenosis del canal espinal, sin embargo, es: movimiento, movimiento y nuevamente movimiento. Pero casi todas las actividades deportivas que van de la mano con una ligera propulsión del torso son ideales. Esto incluye principalmente el ciclismo.. „Muchos pacientes saben por experiencia que a veces apenas pueden caminar, pero pueden pedalear durante horas“, afirma Pippan. Pero también hay esquí de fondo, marcha nórdica, remo o espalda. (Pm)