Para problemas digestivos. Lo que realmente ayuda con el estreñimiento.

Problemas digestivos: lo que puede ayudar con el estreñimiento.

Todo el mundo conoce problemas digestivos. Las causas pueden incluir estrés, cambiar los hábitos alimenticios o cambiar de viaje. A menudo los problemas desaparecieron tan rápido como surgieron. Pero a veces el estreñimiento persiste. Los expertos explican lo que puede ayudar con el estreñimiento.

Los problemas digestivos están muy extendidos.

Todo ser humano a veces tiene problemas digestivos. Por ejemplo, el cambio de viaje o las fiestas extensas pueden llevar rápidamente al estreñimiento. Además, el estrés y ciertas enfermedades como la diabetes pueden afectar negativamente la digestión. Especialmente en la edad avanzada, muchas personas tienen problemas digestivos. A veces estos conducen al estreñimiento crónico..

Los problemas digestivos no son infrecuentes para muchas personas. Los expertos explican lo que ayuda contra el estreñimiento. (Imagen: Andrey Popov / fotolia.com)

Digestión normal - estreñimiento crónico

"El rango de lo que se llama digestión normal es grande. Va desde tres defecaciones por día a tres por semana ", escribe la Gastro-Liga en su sitio web..

"Los movimientos intestinales raros y las heces duras que solo se pueden vaciar con esfuerzo generalmente se conocen como estreñimiento", agregaron los expertos..

El estreñimiento crónico no se discute hasta que los pacientes han tenido dificultades durante un período de seis meses a lo largo de doce semanas..

Entonces los enfermos deben consultar a un médico para descartar enfermedades graves..

Remedios caseros naturales

Si los síntomas no son causados ​​por una enfermedad, los remedios caseros simples para el estreñimiento a menudo pueden ayudar.

Como regla general, se recomienda moverse con regularidad, siempre beber lo suficiente y tomar mucho tiempo mientras come, especialmente en el desayuno..

También es recomendable comer una dieta alta en fibra. Los alimentos que contienen mucha fibra incluyen productos de granos integrales, como pan integral, copos de cereales, pasta integral y arroz integral, así como verduras, frutas, legumbres, nueces y semillas..

Las conexiones fibrosas no solo son buenas para estimular la digestión, sino también la saciedad ideal..

Además, los productos lácteos, como el yogur, el suero de leche o la leche concentrada tienen una influencia positiva en la salud intestinal. Y el psyllium también ayuda con el estreñimiento crónico..

Uso de medicamentos

Si todas estas medidas no ayudan, también se pueden usar medicamentos. Para el tratamiento del estreñimiento, según la Gastro-Liga más recientemente, "productos con el ingrediente macrogol utilizado".

O también remedios que estimulan la actividad intestinal. Estas incluyen preparaciones que contienen los ingredientes picosulfato de sodio, bisacodilo o extractos de fruta de sen. "

Según los expertos, "en primer lugar deberían usarse medios que aumentan el volumen de las heces y suavizan el movimiento intestinal y solo si esto no es suficiente, medios que estimulan la actividad intestinal". (Ad)