Beber tibio en el calor del hielo El hielo frío roba energía

En lugar de bebidas heladas en el calor, bebida tibia

09/08/2012

Cuando hace mucho calor en el verano y el sol arde, muchas personas toman bebidas frías. Pero solo ese refresco frío puede poner presión adicional en el cuerpo, informa el científico de medicina tropical Tomas Jelinek del Centro de Medicina de Viajes (CRM). El cuerpo debe calentar el líquido a la temperatura corporal con bebidas frías y requiere recursos energéticos adicionales. Por lo tanto, el médico aconseja más bien bebidas tibias para refrescar el balance de líquidos..

Beber al menos cuatro o cinco litros.
Especialmente en días muy calurosos amenazan con un golpe de calor y deshidratación interna. Por lo tanto, generalmente es bueno beber más de lo normal. La mayoría de la gente recurre a bebidas muy frías para refrescarse. Pero esto también fuerza al cuerpo, porque tiene que calentar el fluido a la temperatura corporal. Eso cuesta energía extra, Dr. Tomás Jelinek. Por lo tanto, tiene sentido, no las mejores bebidas frías o tibias para ganar.

Los turistas deben beber mucho en las regiones cálidas del mundo. Los adultos deben beber de cuatro a cinco litros, aconseja la medicina tropical.. „Es importante que la orina sea abundante y tenga un color claro..“ Los calmantes de sed adecuados son el agua, los pulverizadores de jugo o la leche, ya que contienen electrolitos valiosos. Debido a que el alcohol elimina el agua del cuerpo, los turistas deben abstenerse de beber cerveza, vino y cerveza. Para que el estómago no tenga que trabajar demasiado, es mejor comer varias comidas pequeñas durante el día en lugar de comer grandes porciones al mediodía o por la noche..

Ropa aireada para refrescar el cuerpo.
Los que sufren mucho por el calor, deben basarse en los habitantes de la región del calor, dice el médico. Al igual que los lugareños, es mejor usar ropa amplia y aireada y evitar el sol. La ropa puede proteger el cuerpo del sol ardiente para proporcionar enfriamiento. En consecuencia, uno es „Pantalones harem largos y ligeros mejor que pantalones cortos ajustados“.

Muchos turistas se resfrían porque los acondicionadores de aire en los grandes almacenes, los autobuses y los taxis suelen estar a la altura. Especialmente para las escapadas a la ciudad, los turistas deben pensar en ropa de abrigo para el autobús. Debido a las enormes diferencias de temperatura entre el interior y el exterior, se puede enfriar rápidamente, advierte Jelinek..

El calor mata mosquitos y garrapatas
Pero el calor también tiene una ventaja, también elimina los mosquitos y las garrapatas que generalmente no hacen sus rondas hasta la noche. Por lo tanto, durante el día el viaje se puede disfrutar sin problemas. (Sb)

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Imagen: manwalk