Los deportes de resistencia fortalecen el cerebro en la vejez

Los deportes de resistencia regulares mejoran el rendimiento del cerebro.

09/09/2014

El deporte de resistencia es conocido por sus efectos preventivos sobre las enfermedades del sistema cardiovascular. Sin embargo, estudios recientes indican que el cerebro de las personas mayores también se beneficia significativamente de los deportes de resistencia regulares, informa Norbert Smetak, presidente de la Asociación Federal de Cardiólogos Establecidos (BNK).

„Se sabe que el deporte de resistencia regular reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, pero también parece ayudar a mantener la función cognitiva en la mente de las personas mayores“, Así que la versión actual de la BNK. La asociación comercial se refiere a los resultados de un estudio reciente en línea en la revista „Neurobiología del envejecimiento“ fue publicado. Estos han encontrado que „Existe una correlación directa entre la capacidad cardiorrespiratoria, la elasticidad de la arteria principal (aorta) y la función cerebral..“ Por lo tanto, el cerebro podría beneficiarse significativamente de los deportes de resistencia regulares en la vejez..

Mejora la elasticidad vascular a través de deportes de resistencia regulares
„Los adultos mayores (55-75 años de edad) que tenían mejor entrenamiento físico tenían una aorta más suave y tenían mejores calificaciones en una prueba cognitiva que los sujetos menos aptos“, BNK informa sobre los resultados actuales. El presidente de BNK, Norbert Smetak, explicó que los vasos sanguíneos pierden su elasticidad con la edad y se ponen rígidos rápidamente. Primero, este proceso de la edad. „en la aorta, que suministra al cerebro y otros órganos del cuerpo sangre del corazón enriquecida con oxígeno.“ El deporte de resistencia podría contrarrestar el envejecimiento vascular., „Porque, entre otras cosas, el aumento del flujo sanguíneo durante la actividad física promueve la elasticidad de los vasos.“, así que Smetak. La elasticidad vascular mejorada está garantizada. „También un mejor suministro de oxígeno al cerebro y su rendimiento, por lo tanto, aparentemente mejor que los gemidos.“, El cardiólogo explicó con más detalle. Zar, ciertamente hay otras causas para una función cerebral disminuida en la vejez., „pero preservar la elasticidad vascular es uno de los mecanismos que hacen que el efecto antienvejecimiento de los deportes de resistencia en el corazón y el cerebro sea muy comprensible.“ (Fp)