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Preste atención a estas señales de saturación para que los bebés aprendan una conducta de alimentación saludable
Sopa Caspian y Zappelphilipp: Hace incluso siglos, los literatos se ocupaban del comportamiento alimentario idiosincrásico de nuestra descendencia. Y muchos padres todavía están preocupados hoy porque sus hijos quieren comer demasiado o muy poco o solo dulces, papas fritas y comida. Los expertos explican cómo el comportamiento alimentario se puede influir positivamente tan pronto como la edad del bebé.
Niños pequeños con hábitos alimentarios difíciles.
Los niños pequeños a menudo tienen hábitos alimenticios difíciles que pueden llevar a los padres al borde de la desesperación. Algunos no pueden obtener suficiente, otros comen "como un gorrión". Y para algunos, el menú parece consistir solo de chocolate, gomitas y chips. Esto tiene consecuencias: la obesidad en los niños está muy extendida. Además, muchos son propensos a trastornos alimentarios peligrosos. Los expertos recomiendan que las crías enseñen una conducta de alimentación saludable tan pronto como la edad del bebé.
Aunque a algunos niños les gusta comer alimentos saludables, otros prefieren comer solo chocolate y papas fritas. Los padres tienen una gran influencia en los hábitos alimenticios de sus hijos. Ya en la edad del bebé pueden establecer el curso para ello. (Imagen: Svetlana Fedoseeva / fotolia.com) Influye positivamente en los hábitos alimenticios de los descendientes.
Desafortunadamente, una y otra vez muestra que los niños a menudo son alimentados de manera poco saludable. Especialmente los niños pequeños a menudo toman demasiadas calorías y proteínas.
Pero los padres pueden establecer el curso temprano e influir positivamente en los hábitos alimenticios de sus hijos. Para esto, ya deberían responder a las señales de hambre y saciedad en los bebés..
"El niño debe decidir por sí mismo cuánto bebe y come", escribe la red "Salud en la vida".
"Los bebés pueden regular su consumo de energía a través de la inanición y la saciedad, y limitar su consumo a sus necesidades fisiológicas", continúa.
La información de la porción es solo indicativa
Pero, ¿cuánto deben comer los bebés cada día? Básicamente, debe ser alimentado "según sea necesario". Esto no solo es válido para la lactancia materna, sino también para los viales..
La información de las porciones en envases o botellas debe considerarse como valores de orientación de acuerdo con los expertos. Los bebés son capaces de regular su suministro de leche..
Si los padres solo alimentan a sus hijos cuando señalan el hambre, entrenarán un comportamiento alimenticio saludable del niño a largo plazo..
"No se debe instar a los niños a comer / beber ni a calmarse", aconseja la red. "Si un niño no quiere comer o terminar la comida temprano, no debe ofrecerse ningún alimento adicional como sustituto".
Los bebés no deben tener que beber el biberón. Cuando dejen de beber, suelten el lechón y giren sus cabezas, eso generalmente significa que tienen suficiente.
Alimentar a los niños no siempre lo hacen.
La Conferencia Federal sobre Consejería Educativa también recomienda que los niños idealmente deberían conocer las comidas fijas temprano, informa la agencia de noticias dpa. A los pequeños no siempre se les debe ofrecer comida de sus padres..
También saludable no debería estar siempre disponible. Por lo tanto, se recomienda que los niños, por ejemplo, en el cochecito no deben rodar en la mano..
Además, cabe señalar que comer a menudo tiene que ver con emociones. Así que debes preguntarte, por ejemplo, si el bebé está realmente calmándose porque tiene hambre..
Los niños llorones no siempre deben ser alimentados inmediatamente. A menudo, solo están cansados o quieren algo de atención. Pero si consiguen comer, empatan juntos..
Los padres deben ser modelos a seguir
Esto también se aplica a la noche de televisión de la familia: cuando se agregan fichas cada vez, los más pequeños combinan la reunión positiva con la comida..
Candy y Knabberkram no deben ser prohibidos según los expertos, sino en general, porque eso los hace muy atractivos..
Aunque los padres pueden continuar influyendo en los hábitos nutricionales de sus hijos mucho después de la infancia, actuando como modelos a seguir y llevando un estilo de vida saludable..
Pero según los expertos, la influencia disminuye considerablemente incluso en la escuela, ya que los adolescentes se basan cada vez más en el círculo de amigos. (Ad)